关节镜术后的康复训练非常重要，需要手术医生根据具体情况进行指导，请务必到相应专家门诊复查。
术后6小时内
1、术后6小时内禁食水，去枕平卧，抬高患肢，观察肢体感觉及活动情况。
2、术后密切观察生命体征、患者意识情况。
3、给予低流量吸氧。
4、若患者自觉口干可以用小勺沾水轻拍嘴唇及舌面。
术后第一周
手术当天麻醉苏醒后即开始踝关节的屈伸活动（如图）
直退抬高：仰卧于床上，伸直膝关节，抬起下肢足跟距床面10厘米，坚持30秒钟后放下，10秒钟后再抬起，反复进行。每日2次，每次30-60分钟。在疼痛允许的情况下可以进行负重活动和关节伸屈活动。
术后第二、三周
直退抬高训练，每日2次，每次30分钟，在此基础上开始膝关节伸屈活动度训练。膝关节伸屈活动训练时会稍有疼痛，应当适当活动，一般要求在术后第三周屈曲达到90度，随着滑膜炎症的消退，活动度训练时痛感会逐渐减轻。屈伸活动的时间为每日2次，每次30分钟。
术后第四周开始
进一步屈膝活动，一般要求在术后6周屈膝能够超过120度。每日2次，每次15分钟。同时进行压腿训练以保证膝关节能够完全伸直。将仰卧位直退抬高活动改为座位主动伸膝活动。开始为空腿练习，在肌力有一定恢复后，在脚踝挂重物训练，直到能够在踝部挂5kg重物。训练时间每日2次，每次15分钟。以可以耐受的疼痛为限。
普通关节镜术后的反应
关节镜术后，关节液体的产生能力增加，吸收能力降低或停止，膝关节会产生肿胀、积液反应。患者会感到酸痛，膝关节完全伸直、伸屈时感到不适并受限，行走、上下楼梯活动受限。普通关节镜手术后，关节肿胀、积液反应持续时间因人而异。一来说何时患者关节液的吸收能力恢复，与产生能力达到平衡，何时关节的肿胀、积液反应消退。该反应持续时间一般为：
青少年：0-3个月
中年：3-12个月
老年：6-24个月
更年期女性：12-24个月，个别患者反应数年至更年期结束。
