上周有点忙碌，所以这次两周总结一块儿写了。

一、两周实绩

1、阅读：2本

《内在革命：一本关于成长的书》、《把时间浪费在美好的事物上》

很多时候，我对于读书并没有太多的功利性。可能仅仅因为喜欢阅读，自然而然地一直坚持在做这件事。读“无用”之书，让我内心更清明，柔软又坚韧。在这个不太美丽的世界里，依旧能够看到生活细节中的各种小美好。

2、运动：14天

几乎保持每天运动，即使在最不想动的时候，也能默默说服自己做完40个仰卧起坐。

其中有一天没有运动，是因为站了7小时的市集，22:30才吃上晚饭，凌晨一点才洗漱完躺下，完全累瘫。

目前已经形成了稳定的运动习惯，现在主要运动方式是跳郑多燕+健腹轮。天气渐暖，开始有出门跑步的打算了。

3、健康

3.8送给自己的一份小礼物，之前因为熬夜+脸部过敏，目前坚持每周做一次脸部按摩+深层补水。

尽力在23:00左右睡觉，但其实做得也不是很好，但一直保持着这种早睡的意识，我觉得这其实已经是一个很大的进步。

刮痧+火罐1次。

4、常州之行

两天市集生活，太累但收获很多。我所说的收获，并不仅仅是金钱上的，市集让我遇到形形色色的人，让我有机会锻炼自己的胆量，也让我思考如何用更合适的方式与不同的人沟通和交流。

5、亲子陪伴

沐沐咳嗽断断续续咳嗽了近三周，目前咳嗽已改善，但还未痊愈。生病的孩子，变得黏人。虽然在积极备考，但还是尽力多陪伴他。我们相处很融洽。

6、坚持每天日结，未间断过。

7、学习备考

计划是4月份完成这两门的第一轮学习 ，按复习计划已经完成了经济的第一轮学习，正在进行法规的第一轮学习。目前还在自己的掌控中，并未与计划脱轨，保持每日学习的节奏。但贵在坚持，希望自己能够笑着撑到9月下旬考试。

8、公司组织行业聚餐一次

4.12我公司组织通州区行业聚餐。对，那天我喝酒了，喝完回家发现自己思想是游离的，因为无法集中在注意力，所以学习计划被搁浅，收拾第二天去常州的行李也被搁浅。那天也是我今年睡觉最早的一次，不到十点就睡了。总结下来，喝酒误事，以后在外尽量少喝酒。

9、完成行动派南通手账小组的申请

和备考一样， 都是我今年在计划外的决定，但并不是冲动行事，是经过思考后完成的行动。目前还在等待回复中。

二、两周总结

1、2019年已经进行到第四个月了，我觉得自己在今年最棒的一点，就是自觉性提高了很多，也可能是自己的内驱力增强了的缘故。但还是有很多的短板需要自己去改进。比如沐沐幼儿园组织亲子朗诵大赛，老师私下找我希望我们能参加。沐沐一开始不太愿意，因为他觉得这会浪费他很多玩耍的时间。但后来他来找我表示自己很想参加，希望我去报名。但是因为我的胆怯，我还是害怕在人前讲话，在陌生人面前表达自己会紧张，所以我拒绝了沐沐的要求。其实我内心很内疚，因为我的原因让孩子失去了一次表现自己的机会。为了弥补这个遗憾，我和沐沐商量，也许我们可以一起选一本绘本，我们可以每天阅读，等到熟悉后我们一起录一段亲子阅读音频发布在网络上。沐沐觉得这也是个不错的主意，于是我们俩花了半小时时间在家里众多绘本中最后挑选了《逃家小兔》，这本绘本故事让我感觉特别温暖和感动。最近我们每天都会读上两遍这个故事，有时候是早上上学前，有时候是晚上睡前。应该下周会完成录制。

2、虽然这两周有在尽量平衡自己的时间，但其实我也发现了很多“时间黑洞”。这并不是时间管理的原因，可能还是自我克制力的问题。我有时候和别人聊天，不知不觉半天就过去了，一天就过去了。日结的时候内心会有些恐慌，觉得时间流逝得太可怕了。我希望自己能够慢慢学会对时间保持自我掌控感。

3、论同频的重要性，不会觉得孤单，并且始终保持一种向上的力量。想起一句话：当一朵云推动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，它没有声响，只是走自己的录，然后任由改变自然发生。

三、下周计划

1、法规第一轮复习至少学完80%；

2、阅读2本书；

3、坚持每日运动+日结；

4、记得一日三顿药。