7月9日（周一）参加甜甜读书会——稻盛和夫《活法》之磨砺灵魂 自我沉淀与分享
稻盛和夫：人生最大的意义就是磨练我们的灵魂
自我认知： 一般人很难有他这样的高境界 我很赞同一点是，人是有转世投胎的，那么人的外表其实只是一张皮而已，灵魂实际上是永不灭的，如果这个皮消逝了，它还会换下一张皮去继续修炼灵魂，所以每一世的修行的因果和成果都会决定着下一世投胎的所有因果和条件。
书友语录精华分享
甜甜：①希望走的时候 灵魂比来的时候更高尚一点 ②“不评价 无对错 存相信 共成长” 甜甜说的有一点我比较赞同：存在本来就有意义 ③分享蚊子的故事
煜坤：①总想成为别人却从未成为自己 ②分享两个自己全力以赴的经历（1）小时候小提琴选拔的经历 （2）大学军训选拔优秀标兵的经历
obie：分享了自己努力并感动老天爷的经历
海旭：外物探索，反观自我
Holly：活着就要感谢
针对本章节内容 我的收获沉淀
1.付出不亚于任何人的努力
我个人赞同海旭说的，努力固然重要，但是方向和方法更重要，我就是一个很典型的例子。我以前就是一个特别“努力”的孩子， 我记得高考的时候我都是每天熬到三四点才睡觉，做题，做题，做题！实际上呢？每次考试永远还是倒数第几，内心极大的落差和失落感，造成了有一段时间的悲观厌世 天天自我否定，但是还好多参加社会活动使我又重新找回了自信和自我，所以努力只是一种状态，可能目前我缺的不是这样的热情，我缺的是在这个基础上再多加一个反思给自己“这个方向对么？”“这是我想要的么？” “这么做方法对么？”“是不是会有更有效的方法？它是什么？”
2.保持谦虚
这个道理，从小父母就教育我“虚心使人进步，骄傲使人落后。” 为什么谦虚不仅是中华民族传统的优良美德，而且还是世界各地都在推崇的美德，说明它一定是真理。就像人的心可以变幻莫测，当人骄傲的时候，它就变成了轻沙砾， 一阵风吹来就被吹到天上去了 ；但是当人谦卑的时候，心就变化成了石头 ，一阵风吹来，也不会被吹到天上。反观到我们的生活中，可能谁都有被谁夸奖的时候，我们内心会自然获得喜悦，但是内心同样要明镜，未来还要继续保持甚至做的更好，因为我们只是沧海一粟，有很多人会比你还要好，还要继续加油！经常这样去想，人会慢慢谦卑起来，希望我们内心可以永远住着一块坚硬的石头！
3.天天反省
其实天天都在做自我反省，但是自我反省是从自我否定中来的，没有自我否定，就没有自我反省。前几天意识到自己有情绪化的倾向，觉得这样不太对，感觉可能就算学完了禅修课，但是在生活工作中一遇到事，好像又被打回原形了，于是开始寻找力量与支持，于是我找到了恩师的徒弟萌萌，她的温柔的鼓励又好像把我带回到之前在禅修营的状态，顿时有点想哭，终于明白为什么叫《苦行僧》，原来从知道到达做到，真的不容易。不过好在萌萌提示我，“笑笛，你现在能够意识到自己有情绪并试着找寻力量其实已经改变了”，我顿时又发现“对啊，以前的我可能永远在负面情绪的漩涡中自我吸收或者还没发现自己有情绪呢，但是现在我可以意识到它的存在，并于它共存，确实也是一种进步！可能我接下来再遇到这样的事情我就更好的去处理了！”你看通过自我否定到达自我反思再到达自我肯定，可能这个过程只有我自己最感同身受，修行啊，真的是一个周而复始的过程！很享受！
4.感恩每一天
每天都怀着感恩之心，以前通过甜甜写的感恩日记我也慢慢感染天天写感恩日记，但是最近我好像很少有写感恩日记的行为了，结果我会发现最近内心不断堆积负面情绪，一遇到事情就会一触即发，可能因为最近忘记写感恩日记了，其实感恩日记可能看似是一种形式化 ，但是其实实际上是为了让我们养成随时感恩的习惯，而这样的习惯其实是需要记录（不管是写在本上还是记录在电子设备上）都是来帮助我们不断加持这股正向的力量，可能内心会对某件事或人表达感谢，但实际上记录是最有效的方法，还是要坚持去写的，它就像修行一样，是一个永远持续的过程，每天都存在，每天都发现，每天都感恩，每天都记录！
总结：
其实我会发现“努力，谦卑，反思，感恩”这四点其实都是融会贯通的，做一件事情它不仅需要有方法有方向的努力还需要一颗谦卑的心，那么感恩和谦卑之心的由来是由于我们每天反思自我生化而成，所以他们之间是密不可分的，他们其实就像是我们做事情的“缘”，我们需要做的就是让这四部分不断充斥在我们的生活中，持恒发展。
其他伙伴的沉淀与分享
海旭的《活法》读书会心得
生命的存在意义，是提升心性，磨炼灵魂，增长智慧。
1.付出不亚于任何人的努力。
我们在万事万物中都应遵循一个有度。有些时候做事讲究一个一鼓作气，再而竭，三而衰。但当我们以人生的角度去看待做事业时，把时间线放长，细水长流的去做，提升我们的做事效率，而非拼时间耗生命。我们不得不承认的是，人的精力和生命力是有限的，若一味透支自身来寻求一个结果，那便缺少了持续性。因为事是永远做不完的。拿命换果，过度则衰。时耗时补，张弛有度。
2.谦虚戒骄
人类虽然是万物之灵，但不管是对于宇宙星河，还是历史长河来讲，都是渺小的一粒微尘。当我们看向远方时，不论是多么伟大的人，都显得那么脆弱与渺小。巨人尚且如此，何况自己这身本事，这点能耐？但谦虚是人类进步的根源，因为空杯，所以你明白，你的路途还很长，你的目光还很短。积累自身，提升修为，精进一生，永世受益。
3.反省
我们为什么要反省，因为反省是精进过程中的要法。人通过反观内心，反省自身来看清楚我们当下所处的境地，我们的心态，我们为人处世的方式与度。反观内心，养成这个觉性，自觉而能控制好自己。反省自身，才能总结我们所经历的过往，和修正我们要前进的方向。反观是认清自己，我们通常都习惯于关注外在的事物而忽视了自己的内心，自己的真心。认清自己，明白自己是什么样的，哪长哪短，扬长避短，取长补短。反省是找方向，找方法，改进。而非去否定自己，埋怨自己，最后甚至沉浸在一个负面循环中。错了，改，再错，再改，只要人用心，付出，终究能做好。反观自觉，自觉觉他，反省精进，自利利他。
4.感谢之心
我们为什么要学会感恩。每一个建功立业者，身后皆有无数众生依托。是引领者引领，也是跟随者衬托。没有这个国家，没有这个社会，没有我们的良师益友，亲爹亲妈，如何有我们的存在，功劳。更何况作为普通人的我们，还需心存感激，心能容人。一个心中只容下自己的人，一定是不懂得感恩的。一个懂得感恩的人，一定是心存他人的。自私者，命越活越薄，无私者，命越活越厚。或轻于鸿毛，或重于泰山。
路永远是自己选的，选择永远是自己做的。该怎么行怎么走，永远在我们自己。不管是独善其身还是兼济天下，我们都在路上。努力有度，谦虚戒骄，反观反省，感恩于心。
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