【2019.01.20】践行复盘
小灰灰3-04
思:
1.买了自控力书却没有看几页，也没有践行书中的内容。
2.家里的作文书，作文素材书偶尔想到了才会去看一看。没有形成习惯的看
3.没有继续坚持百词斩每天单词打卡。
4.放假第二天了没有制定出假期任务详细计划。
5.刷一些没用的快餐式阅读。没有控制好自己去不刷。
6.学习知识收藏了不少却一个都没有翻开看过。
7.最近跟家人说话的态度不好，比如:01我跟妈妈说一件事情，妈妈听成了另一件事情，然后自己去解释的时候态度没有控制好。02有一些软件没有学会用，心里有点上火，家人叫帮忙做事情的时候，态度不好，行动力差。03有时自己的表达能力技巧不太好，给家人提出建议时，被家人误会了，然后自己去解释的时候，心里很上火，态度就很差，还皱眉。
8.跟同学之间说话方面没有很好的掌握分寸，有的时候开玩笑有点大了，虽然他不介意，但是这样也不太好要改正。虽然在学校课桌上写了:能言是银，沉默是金。有的时候还是忍不住插嘴了，说完之后还很后悔。
9.只要手机一下载快手，就会被它迷上，从而荒废时间。
10.家人让做事情的时候行动力不够强。
11.说话前没有思考这句话会带来什么影响。
12.熬夜追剧，刷快手，刷抖音。
13.最近没有跳跳绳锻炼。
14.放假了之后就没骑车出去看看外面的世界。
15.干事情拖拉。
16.用姐姐的手机刷抖音。
17.上厕所带着手机，结果用了一个小时才出来。
总结:好吃懒做。
行:
1.放假期间不下载快手(到2月17日)。
2.吃完饭积极抢着洗碗。
3.在手机上每天阅读《童年》至少十页。
4.每天打坐冥想五分钟。
5.下载百词斩，每天打卡。
6.背诵单词每天20个，并上网查到读音。
7.每天词组及中文记五个。
8.每天摘抄精彩句子，至少两句。(名人的或者是书籍上的。)
9.每天摘抄每日一学里面前辈的经典句子，至少两个，并思考与践行。
10.寒假作业每天五页，如果有不会的找会的人一定搞懂！
11.每天阅读五页《自控力》并践行其中的东西。
12.1月21日制定出详细计划。
13.每天跳绳两百个
14.每说一句话之前先思考一下(尽量尽量尽量)！
15.每天打卡每日一学话题。
16.1月31号之前背会三十六计。
17.上厕所不带手机，尽量保证！！
18.不熬夜！！！！！
19.每天都坚持护肤，除非那个东东用完了。
20.每天坚持拉筋一分钟并打卡给姐姐。
21.每周践行复盘和读书笔记。
22.一有不懂的东西就马上查资料搞懂。
总结:在1月22号开始执行(除去第15.19.20.21，因为已经开始执行了。)，执行表贴在书桌左上角。
赛普瑞斯(^V^)
1.最近每天都坚持拉筋一分钟。
2.最近每天都坚持护肤。
总结:加油加油加油，坚持对的事情！
