一、是什么过往的经历让自己有不配得感
1、为什么比较少发展亲密关系，和同事不做朋友。觉得太过亲密的关系会伤人，小时候的玩伴非常亲切，但是后来就像陌生人一样，有落差。很爱爸爸，但是关系不亲密，若即若离，所以觉得也没有必要太亲近，也可以爱。爸爸妈妈在我工作之初说不要和同事做朋友，会比较危险，自己也不知道为什么，但是接受了。也觉得自己太过亲密之后会看出自己不堪的本质，会离开自己。
2、觉得学习不好就啥也不能好了。可能是因为之前的评价体系里面只有学习，会夸学习好的人怎样怎样，或者夸自己的成绩好，好像没有夸过其他的方面。所以在自己的世界里面只有学习好的人才是好的人，配得的人。之后觉得学习都花了那么长时间了还没有做好，肯定其他花少的时间做的事情也是做不好的了。所以一脉相承。
3、因为小的时候几乎没有做过自己的决定，没有什么成功经验。自己因为要不要一袋小米小的时候做决定后，同学会说不对，好像怎么决定都不对。在做主管之后因为做决定引入轩然大波，也不敢相信自己是对的，所以最后也没有成功经验。
4、对于身材方面不配得是妈妈小的时候说自己腿型很好，后来不知道怎么回事就越来越粗了，从中感受到了无力感，想妈妈都没有好办法，一定自己也解决不了。
5、妈妈从小跟别人说自己小的时候可难看了，说现在还行，自己就一直觉得自己不够美。
6、为自己的一些成长或者健康花钱的时候觉得不配得，因为之前没有做决定的成功经验，而且觉得因为没有肯定自己的能力，所以也没有那么强的挣钱能力，所以会觉得愧疚。
7、觉得自己不配得独树一帜，因为一般独树一帜都是优秀的人。
8、在引导别人方面有不配得感，因为小时候说话声音很小，自己的一些提议别人连听都听不到，所以以后也不敢影响别人。
9、和强势的人在一起的不配得感，觉得强势的人能力强，有可能还有学习好、美这些特征所以每加一项就增加一项不配得。
10、对钱的不配得感，是因为认为有钱是能力、美、学习的综合体。自己都不具备，也就不会具备钱了。
11、小时候不敢说话，被说窝囊或者chu wo zi
总结来看就是因为小的时候接受到自己不够美、学习不够（因为是单一的评价，所以一损俱损，啥也好不好），不具备沟通能力所以无法建立亲密关系，主要是这三点带来的不配得。
