走过路过不要错过~

我想给各位小仙女分享一下我是如何用三个月时间彻底消灭了痘痘，救我脸蛋子于危难之中的。其中包含了我用过的方法，走过的弯路，试过的产品，还有心路历程。

先说明一下，本文会有产品推荐，但都是源于我自己的祛痘经验，不是广告不是广告，也没有人会找我这个小透明做广告哈。

干货满满，希望可以帮助各位痘肌小仙女~

国际惯例先展示下我的烂脸👇iPhone原摄像头无滤镜，密集恐惧症预警~

我是油皮，高中开始长痘，但只局限于额头区域。

痘痘最严重的时候，是刚去澳洲留学第一年。痘痘几乎了蔓延全脸，最后发展到我无法忽视的地步。

上图就是我痘痘最严重期间拍的，每天都特别自卑，出门就用特别特别厚实的粉底液遮着。但是皮肤状态那么差，基本上没有不浮粉的时候。

一开始我会去美容院做针清，后来痘痘反反复复，我就买了清痘针自己在家自己清。结果不作不死，脸上除了鲜红的大痘还有无数红色痘印甚至褐色痘印。

对了! 那个时候我还特别喜欢自己挤黑头，挤出来黑黑白白的粒子特别爽。

就是这一系列妈见打的操作，让我小小年纪毛孔已经能塞进芝麻了。哭辽~

看见没有，这都是人生的弯路和血泪史啊，亲爱的婊贝们！大家千万不要自己随意挤痘和挤黑头，第一不卫生，第二后期痘印痘坑毛孔的修复真的非常难非常漫长。

千万不要手贱，我正式祛痘后，痘痘基本上花三个月就全部消掉了。但是！但是！我痘印毛孔修复了将近一年才淡化。

记得我第一年回国，当母上大人在机场看到我月球表面的脸时，差点吓厥过去

那时候我妈有个爱好中医的朋友，说：“长痘发炎就是上火了，巴拉巴拉…”

结果我妈不管三七二十一，把我拉去她那个朋友推荐的经络针灸馆，做了一个寒假的针灸。

最重要是那个针灸走的不是穴道，而是走神经！那种扎在下巴上，结果整张脸都又痛又麻的感觉绝对是我一辈子的心里阴影（无F**K说）

你问针灸祛痘有效果吗？

有，但是只是短暂的效果。寒假过去，我一回澳洲，痘痘马上又冒出来了。

因为痘痘问题没有从根本上得到解决，我长痘痘那么凶，是有原因的。

一. 天生油皮。脸上泌油脂多，容易堵塞毛孔。

二. 澳洲的水质不好。澳洲的洗澡水都是硬水，很多同学来澳洲都秃了。

三. 经常熬夜。留学党都知道国外的Paper真的多，尤其我学的文科，几乎每周都有几千字的due，熬着熬着你就有可能内分泌失调。

四. 饮食高糖高油脂高GI。这个不用多说了，澳洲满大街都是200斤以上的胖子。

五. 心情烦闷。异国他乡，压力大是真的，孤独是真的。总会莫名其妙心情低落。

哔哔了这么多，终于要进入重点了！

我痘痘由盛转衰的一个关键节点的就是——我遇见了我的男朋友~

没错~就是甜甜的爱情。大家先别跑，撒完这波狗粮我就滚去跪墙角。

首先我要感谢一下我男朋友在我最胖最丑的时候出现在我的生命里，鼓励我并给了我转圜一切的力量。

那段时间，我就很少在外面吃一些不健康的油炸高糖食品了。因为我男朋友爱做饭，而且他是南方人，吃饭一定要有绿绿的蔬菜。（之前在我北方人的观念里，小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条子都算菜）

而且为了照顾他的作息，我也减少了熬夜。后来又跟着他去健身房，各种户外运动。

短短一个月的时间，我就感觉自己生活没那么混乱了，渐渐进入正轨。而且每天精神状态很好，心情很好，整个人很轻松。最最重要的是，我脸上的痘痘有了逐渐瘪掉的趋势！

于是我决定乘胜追击。

直接停掉了所有的护肤产品，坚持不化妆，不给皮肤增加任何额外负担。

随后入了一套理肤泉的清痘系列，把洗面奶换成了温和的氨基酸洁面freeplus。

我觉得其中最好用的就是K乳、DUO + 和 A.I（其实理肤泉的B5面霜、眼唇卸、防晒霜和两款保湿喷雾…我都入了，之后可以都给大家详细讲讲使用感受）

今天重点说一下传说中的理肤泉祛痘三剑客~

K乳是1.5%的水杨酸，很温和，功效是疏通毛孔，调理痘痘肌肤。这也是我用的最快的一只，质地轻薄，晚上洗完脸，可以当做乳液涂全脸。

DUO +针对的是红肿的闭合型痘痘，需要局部厚厚点涂，催熟痘痘和祛黑头的效果很好。有些痘痘很讨厌，在你脸上不长不消，不挤很痛，挤了又没有东西还会发炎。这个时候DUO +就派上用场了，我一般出现这种情况，前一天晚上厚涂，第二天一早痘痘就会冒出白色的尖尖。

等红肿痘痘冒出白尖以后，用清痘针挑破，再用A.I厚涂在伤口上，A.I可以将痘痘里剩余的脓液吸干，而且不容易留痘疤。

一套理肤泉用下来（期间又入了第二次K乳），每天清淡饮食，早睡早起，健身房打打卡，三个月左右，痘痘基本上好了个七七八八。脸上只剩下痘印、泛红以及偶尔冒出来的几颗小痘。基本上一片芙清面膜，第二天就瘪了（芙清面膜的使用感受真的很差，像一坨厚厚的黄浆黏在脸上，但是效果真心很好！）

这是大概三个月左右的样子：

可以看到，脸上的痘痘基本上好了，但闭口、泛红和痘印还很明显。

后来因为我在澳洲留学，所以接触到了一个澳洲一个医美品牌Ultraceuticals。

这个是澳洲专家研发的品牌，比起理肤泉来说小贵，但很多澳洲医美机构和诊所都用它给顾客做祛痘治疗。

我做完功课后，只入了一个祛痘抑菌乳。（别问我为什么，问就是穷）

我用完的瓶子弄丢了，这是在澳洲官网上找的图，长这样：

这瓶乳液基本上解决了我剩下的痘痘问题，因为它里面除了含有疏通毛孔的水杨酸和扁桃酸以外，还添加了很多镇定舒缓消炎抗菌的成分，像维生素B3、桉树油、丁香油。

这些都有利于抑制各类滋生痘痘的细菌，从根本上解决皮肤问题。

亲测有效~唯一不方便的是国内没有专柜，需要找代购。

推荐那种祛痘进入平台期的小仙女，我用了一瓶竟然还有一丢丢收缩毛孔的感觉，不知道是不是我的错觉

（人生三大错觉之一，毛孔变小了）

关于内服方面，我坚信好好吃饭是最重要的，其他的都是浮云。（不！你明明吃了很多保健品）

好吧…我承认

，澳洲内调的保健品我也是没少吃。包括各种火爆的冷门的：月见草、蔓越莓、膳食纤维粉、绿瘦子……（大家如果感兴趣，可以私信问我）

我认为这些东西有用，但是起的是辅助作用。最重要的还是好好吃饭、好好睡觉，偶尔进行运动。听起来很简单，但是路漫漫其修远兮，坚持做下来很难。

我现在底子调好了，已经完全不长痘痘了，哪怕是吃了牛油火锅和麻辣烫也没什么关系。

现在的我，生图：

上妆完全不卡粉，生图：

希望这个分享对大家有帮助，有问题欢迎留言问我。