继续做自我关怀时，听着音频，好好地给自己一个温柔的拥抱，一个不知道如何关爱自己的人，很难真正的关怀他人，因为对别人的关心藏的是一种讨人喜欢方式，
每个人都有与生俱来的给人关怀和慈爱的能力，
我们常常不能原谅别人，是因为不能放过自己，给予自己慈爱和关怀，
我全程不停的流眼泪，当说到把一个你想关怀的人带到面前，
我看到的是女儿，我愿你健康，我愿你平安，希望你幸福，愿你远离苦难！
然后对着自己说愿你平安，愿你幸福，愿你快乐，愿你远离苦难！
我泣不成声，嚎啕大哭[流泪][流泪][流泪
愿我和世上所有的生命能够平安！愿我和世上所有的生命能够幸福！愿我和世上所有的生命能够快乐！愿我和世上所有的生命远离苦难！
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