今天去体检了，想不到呀，几年前亮红灯的身体居然变好了。
三年前我查出了子宫肌瘤、甲状腺结节，后来怀孕生娃顾不过来，去年因为疫情没有去体检，今年一查，居然子宫肌瘤变小了，由原来的4.5*4.7变成了2.4*2.6，而且还钙化了，基本上没有再变大的可能了。甲状腺结节，也是缩小了很多，只有零点几，几乎可以忽略了。
很高兴的结果，医生连连夸我，同事还向我取经。其实我也说不上来，具体是什么地方起了作用，但是大家一定要我分享，我就说一下吧！有同样问题的美女们，也参考一下，看看有没有作用。
1.保持平静的心情。
其实甲状腺结节是很多人都会长的，很大程度上是因为情绪波动过大影响激素分泌。
我一直是个很好强的女人，但是自从得知我居然有两个甲状腺结节后，我试着放松自己的心情，如果一件事情我很生气，我会问自己：明天你会因为它生气吗？一周后会生气吗？一个月后呢？半年呢……这样问自己几遍，心里也没有那么难受了，毛主席不是有句著名的诗嘛，牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。心大了，包容的事情多了，自然就不会有激烈的情绪波动了。
2.每天早晚两遍八段锦。
八段锦源自中国古代的一种健身操，吸收了很多太极的精华，但是时间短，国家体育总局版的才十几分钟，很适合没有时间运动的人。我每早上起来、晚上睡觉前都会做一遍八段锦，感觉身体很通透，原来的颈肩痛现在基本上没有了。
3.每天吃杂粮，保持体重。
杂粮的好处不用多谈，我每天早上都会用破壁机把几种杂粮放一起打汁，营养又美味。有时间我也会做一些杂粮的小吃，大家可以试试。
保持体重对于子宫肌瘤的治疗是非常重要的。我记得有一个三甲医院的大夫说，假如身体突然胖了很多，那子宫肌瘤增长的速度会很快。据说有一个病人，一周长了五斤多，子宫肌瘤直接长了两厘米。多可怕！
还有一点，要减少水果的摄入。很多水果含糖量高，糖分摄入多了，身体负担就加重了，人容易长胖，肿瘤也很喜欢这种高糖分的东西。当然，并不是一点都不吃，是适度地少吃。
其他的，就是多泡脚，多晒背。这些都是对身体很有用的办法。
我没有丰厚的医学知识，也不能判断我身体变好是不是和这些有关系，但是这样做了将近两年，家里人的身体都变好了，应该是有作用的吧。
