一、全身疗愈: 呼入疗愈能量，呼出痛苦焦虑恐惧……。做大概20-30分钟

二、控制与被控制

锁定一个与你有控制和被控制关系的人

问: 这个人是否想要控制你？我对她有抵触吗？如果对她有抵触的话，我会对她做什么来抵触？我是否一边抵触一边需要他的认可？我有没有反过来想控制她？是否想改变她的想法？我是怎么控制她的，做什么控制她？

看看抵触她和控制她的感觉有没有关联？

她不接受我的控制，我会有什么感觉？情绪，身体感觉，然后让阿卡西释放掉这些情绪。

你是否允许并承认对她的控制？是否愿意不再控制他，也不需要他的认可？她真的想要控制你吗？

三、与人和解

选定一个人，把这个人的影像吸进心轮，憋住气。把所有爱和祝福包围住他，全部给他。憋不住了，呼出去，同时把爱和祝福给他。做11次。