这是一本书的名字，我这个书名挺好的，当时看到这本书的时候，一翻开就被作者的故事深深的吸引，两个小时之内就把它翻完了。已经很久没有看成功学的书籍了，但是这一份鸡血吃的还是挺让人振奋的。
关于作者哈尔·埃尔罗德
20岁那年，哈尔的车被醉驾司机的雪佛兰汽车迎头撞上，他当场“死亡”6分钟，折断了11根骨头，脑袋也遭受了永久性的损伤，甚至从医生那里得知可能瘫痪的噩耗。经历破产，甚至还抑郁到早晨无法起床,原本极为上进的他面对突如其来的打击也有沉沦,但他努力地从重伤中恢复过来了。
他拒绝自暴自弃，努力入选公司名人堂，成为超级马拉松选手以及英文亚马逊上排名第一的畅销书作家，还成为嘻哈音乐唱片艺术家、国际励志演说家，最重要的是成为了一位优秀的丈夫和父亲。
在2008年的绝境中,接受挚友晨跑的提议,于是有了风靡全球的早起S.A.V.E.R.S.人生拯救计划的体系,帮助更多的人改变人生。
书中有很多极具唤醒功能的金句，有以下种汇总：
1.无论你现在是处于人生的颠覆时期，还是正在困顿和迷茫中生活，我知道，我们至少有一个共同点：怀揣着雄心壮志，想要不断提升自我，让生活变得更美好。这并不意味着我们自己或现在的生活很糟糕，而是“人往高处走”的内在欲求不断推动我们向前发展
2.人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己
3.人生只有两种生活方式：一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。——阿尔伯特·爱因斯坦
4.奇迹的发生并不违反大自然的定律，只不过是违反了我们目前所知的大自然。——圣·奥古斯丁
5.尽管大多数人都相信万事皆有因，但选择那些能让自己积极应对人生的挑战、困难和境遇的原因，是我们的责任。
6.不为无法改变的事浪费感情
7.如果我们想从困难中学习，并且将自己所学惠及他人，就能将任何灾难变成机遇
8.你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。
9.“归咎”责任决定了谁要为错误负责，而“承担”责任则决定了由谁来推动事情向前发展
10.谁是谁非不重要，重要的是我们必须抛开过去，踏上新的征程。
11.你不仅要知道自己现在的处境只是暂时的，还要清楚自己究竟想要得到什么。
12.奥普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活
13.永远不要忘记，你才是决定自己能否过上高品质生活的决定性因素。
14.自己如何度过每天的第一个小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能否取得自己渴望的成功。你肯定会看到，当自己改变了每天清晨的醒来方式时，整个人生都将发生变化。
15.为了让自己不再平庸，取得生活、事业和经济上的成功，首先，你必须每天花时间成为自己想要成为的人：有资格和能力不断创造、维持自己想要的成功。
16.创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感
17.跑步和现在的生活，你更讨厌哪个？
18.你曾经或许多次听到某个人的话，或是某句歌词，抑或书上的一句话。你始终没有领悟那些词句，直到有一天，它们再次出现，深深地震撼你的心灵。因为你当时的处境和心理状态已准备好领会这些词句的精髓
19.除非我们每天都投入到个人发展中，努力变成自己想要成为的人，创造自己想要的成功，否则上进心只会变成一种折磨
20.在生活的各个方面，无论是健康、幸福、财务、人际关系、职业生涯还是精神境界，我们都想要10级的成功，可如果我们的个人发展（知识、经验、心态、能力、信念等）达不到10级状态，人生必然免不了痛苦与挣扎。
21.解决所有问题的方法就是将个人发展列为每天优先级最高的事项。这项任务可以将我变成自己想要成为的人，持续创造并维持自己想要的成功。
22.“如果想拥有特别的人生，就先做一些非比寻常的事情！
23.世界上95%的人都无奈地过着自己并不想要的生活，虽然他们希望自己能够拥有更多，但每天都生活在悔恨之中。
24.从经济学的视角来看，只有5%的人能够成功地创造自由的人生，而剩下95%的人将继续在泥沼中挣扎。
25.沦为平庸之辈就意味着你要默默忍受自己并不想要的生活，而且会在其中苦苦挣扎
26.人类的故事， 实际上就是无数人低估自己的故事。
27.永远记住，你在现阶段的所作所为决定了自己的处境，但未来则取决于你从今开始所做的选择
28.当下的选择、行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。因为你的每一个想法、每一次选择，以及每一项行动，都决定你将要成为什么样的人。
29.自律决定生活状态。
30.你将成为什么样的人远比现在要做的事情更重要，但你将成为什么样的人依然取决于目前的行动。
31.“现在”比任何时刻都更重要， 你今天的行动决定了 明天的人生方向和生活品质。
32.记住，与其花时间抱怨生活，不如专注于个人发展
33.当你拒绝平庸时，你的整个人生就会发生剧变。你会意识到今天是一生当中最重要的一天，现在是一生当中最重要的时刻
34.平庸与他人无关，它只是你不愿意学习、成长和自我提升的结果，而非凡人生则是人们选择持续提升的自然产物。
35.大多数人一方面对自己惨淡的人生深恶痛绝，另一方面却选择屈服于平庸。
36.从来没有人主动公开这个秘密：只要我们每天早晨有意识地带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。
37.早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。
38.重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久
39.我们早晨醒来时的具体感受并不单纯地取决于睡眠时间的长短，而是受到自我暗示的影响。
40.外部世界是我们内心世界的倒影。通过每天的努力，以及专注于提升自我，你就能成为最好的自己，人生也将得到改善和提高。一切都是水到渠成的事情。
41.人生包括生理、智力、情感和灵性等，它们是你人生中的必然组成部分。生理包括身体、健康和能量等方面；智力包括心智、智力和思想等方面；情感包括你的情绪、感受和态度；灵性则指你的精神、灵魂等。
42.非凡人生，始于每天在最重要的领域持续取得进步
43.S.A.V.E.R.S.人生拯救计划
a.保持“目的性心静”（Silence）
冥想；
祈祷；
沉思；
深呼吸；
感恩。
b.真正的自我肯定（Affirmations）
不断地肯定，直到变成信仰。 一旦信仰变成深刻的信念， 一切将开始发生变化。
五个步骤，写出充满力量的“自我肯定”宣言
第一步：你真正想要什么？
第二步：为什么想要那些？
第三步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
第四步：你必须做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集励志名言
c.内心演练（Visualization）
三步完成内心演练
第一步：深呼吸
第二步：开始想象未来
第三步：实践梦想
制作个人愿景板
愿景板拉近梦想，行动板实现梦想
d.开始锻炼（Exercise）
大多数人最喜欢的“锻炼项目” 就是走捷径、和朋友吵架、 推卸责任和偷懒。
e.阅读（Reading，含推荐书单）
f.书写，从日记开始（Scribing）
44.人类总会有“聚焦鸿沟”的倾向，即我们倾向于紧盯着理想与现实之间的鸿沟；紧盯理想的自己与现实的自己之间的差距；紧盯鸿鹄之志与碌碌无为的区别。
45.伴着梦想入睡，带着目标醒来
46.动机决定你能否开始；习惯决定你能否坚持。
47.21天养成习惯，30天巩固习惯
三阶段“习惯固化”策略
阶段一（第1～10天）：难以承受
阶段二（第11～20天）：不舒服
阶段三（第21～30天）：趁热打铁
48.这世界上的很多事情， 如果别人能做到，你也一定能做到
49.人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
这本书我觉得真的是写得很好。既言简意赅，又非常有同理心，能够触碰到每一个有意愿成长的人的内心。
我个人的早起时间，大概是每天6:00起床。墩一下厕所，洗漱然后就到了6:30,开始到楼下写点东西，总结一些自己学习的东西。当再次整理这本书的内容时，提醒自己在写作之前需要做一个中心练习，帮助自己能够更好的进入到心流状态。跑步的话我通常会放到傍晚，这样的话晚上的时间可以得到更充分的利用，早起的概念自小就有，但真正说要带来多大的奇迹，还是在好奇之中。静待花开。
