缺乏自我认可的父母往往要通过孩子的表现来证明自己的水平。\n第一种营养：“父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。”\n第二种营养：对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈就是合适的。\n第三种营养：“世上没有一种叫作‘非如此不可’的事······不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。”\n带着敬畏之心去探求内心的奥秘，带着接纳之意去看待情绪的起起落落，带着温和之情去好好说出每一句话。\n好的亲子关系，先于教育。\n我们与孩子之间现有关系，后有教育，我们首先是一个生命与另一个生命的亲密结合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己。\n我们和孩子之间的关系越友好，我们的“教育”也才越有效。\n父母如果能对孩子无条件的接纳、重视，给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命力就能被激活，他就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在，如同他们初始来到这个世界的状态。\n第一个心理营养：无条件的接纳。\n第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要。\n第三个心理营养：安全感。\n第四个心理营养：肯定、赞美、认同。\n第五个心理营养：学习、认知、模范、\n当我们认为自己“好意”为孩子做一件事情时，我们要允许他接受，也要允许他拒绝。这样孩子才可以从中学习到，我是好意，不代表别人一定要接受。\n当生完孩子，有轻微抑郁症的时候，你可以坦白地跟家人说：“我觉得可能因为生孩子，生理上受影响，所以我的情绪处理得不太好，我需要更多的休息。我情绪比较差时，也需要你们多体谅。只要你们告诉我：‘不要紧，相信会过去的。’就会帮到我，而不要建议我这样那样。”\n当我们做善良的事情时，就是在和自己的生命力联接！那一刻，我应该是快乐的，否则的话，它可能不叫善良，它也许叫软弱、叫讨好、叫迁就、叫忍受。\n父母总希望自己的孩子出去能人见人爱，这是一种虚荣。\n妈妈只能告诉孩子：“这是你的，但你可以分享。”这里重要的是，先告诉孩子，这个东西属于他。如果他不是很相信妈妈的话，那么就只能从自己的行动中得到肯定。这个行为指的是：“我的东西，应该可以不分享。”这时候，妈妈只能允许他，不逼他，告诉他：“当你觉得可以时，再分享。”\n在孩子的成长中，妈妈不要干涉太多，让他在自然的状况下，接触各种类型的交往，学习各种的舒服和不舒服。\n教小孩子东西，只是说不大管用，妈妈用自己的行动做示范是最好的办法。\n从根本上说，父母亲的关系要更稳定，让孩子在家多吸收点安全感，他整个人才会比较有力量面对外面的人。\n关系，永远比具体的事情重要。\n如果说在安全感给予方面，妈妈比爸爸更重要，那么在肯定和认同这部分，爸爸的重要性要大过妈妈。\n我们要尽量做到和家人保持一致性沟通，不指责、不攻击、不讨好，如实地说出自己的感受、需求，不要等到情绪太满，忍无可忍时才用怒气去沟通。\n时间花在什么地方，什么地方就会开花会结果。\n爸爸最好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。\n我们判断孩子心理是否健康主要看三个方面：是否快乐？行为有没有偏差？跟他人是否可以正常互动？