一个完整的时间管理系统应要帮助大家做到：在工作上高效率，在生活上过慢生活。
一、在工作上:高效率
当我们]做的事情，事与事之间没有关系，就无法让我们在这一块上获得积累。当你做的事情没有成长或成果的积累,那就无法形成你的人生势能。所以围绕自己的人生事业方句，以及让自己的工作能够出重要成果的目的。每天深度工作1--2小时。专注工作和深度工作是我们实现高效率工作的重要路径。
二、在生活上:慢生活（养成好习惯来控制人生）
生活上的慢是确保工作时能够精力饱满的一种充电。只有当你能够慢下来给自己充满电量时，你才能在高压下需要放电时有充足的储备。当我们能够把日常生活中重复行为，富有仪式感地定制为每天的早起程序养成习惯后，大大减少了大脑的管理负荷，告别了生活中众多的无序和混乱。
三、在人生的维度;战略性专注
[随堂练习]撕纸游戏
