凡是生育过孩子的妈妈们，估计都非常享受肉嘟嘟的小家伙依偎在胸前吃奶的美好时光，你恬静安详的看着怀里的小肉团，她贪婪而又幸福的吮吸乳汁，那一刻我们不再理会任何世俗的偏见与外界的干扰，我们只是内心宁静的享受作为母亲的伟大和自豪。

但是！但是！还有很多妈妈们因为产后乳汁分泌不足，宝宝饿的哇哇直叫而自责和焦虑。

妈妈由于奶水不足！或者说产后奶水堵住了，往往会出现宝宝吃不了几口就开始急得大哭，看到孩子饿的哭，妈妈们都急得要命，可能有时候眼泪都会不争气的留下来。于是就拼命补充各种肉汤，比如说猪蹄，花生猪蹄，还有什么穿山甲、王不留行、路路通、通草等等，但很多妈妈使用起来效果都因人而异，成效甚微。

面对奶水不足，不要忘了，我们中国的中医，它真的很神奇!

方法一：按摩穴位

根据经脉所过主治所及的规律，今天重点告诉大家很重要的两个穴位，这两个穴位就是乳中穴 ，乳根穴。

乳中穴，在胸部，当第四肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。此穴不针不灸，只作胸部取穴定位标准。

乳根穴，在胸部，当乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。操作时斜刺0.5-0.8寸。

按摩乳中 ，乳根可以帮助处于哺乳期的妈妈解决奶水少的难题噢！当然啦，它们不仅可以治疗咳嗽，胸闷胸痛等肺部疾患，而且它的特长是治疗乳腺炎等乳房部的疾病，尤其是产后乳汁分泌不足。

我的好闺蜜之前奶水不足，去妇幼保健医院找的催乳医生都是在“乳中，乳根”及乳房周围用揉、推等手法帮助她做乳腺疏通。大概二十多分钟吧，奶水就如同水枪一样，冲向了四面八方。当时我好闺蜜的心情简直是愉快到了极点，多日的雾霾天气终于见到阳光灿烂啦！她的孩子终于有饭吃啦！

回家以后她也是经常自己按摩乳中，乳根这两个穴位，大概每次3-5分钟吧！孩子再也没因为吃不饱而哭闹过。

方法二：中药偏方

给大家分享一个民间中药偏方，可以说基本上在五天内就能解决奶水不足这个大问题哦！

中药偏方：芎归调血饮

芎归调血饮出自《万病回春·产后门》它的主治功能就是：“产后一切诸病，气血虚损，脾胃怯弱，或恶露不行，或去血过多，或饮食失节，或怒气相冲，以致发热恶寒，自汗口干，心烦喘急，心腹疼痛，胁肋胀满，头晕眼花，耳鸣，口噤不语，昏愦等证。”

这个条文讲起来看起来好像很多病都可以治，它的治疗目标没并没有我们区分得、想象得那么清晰。在《临床应用汉方处方解说》里，说到日本人主要用于去产后恶露，主要功用一个是恢复元气、一个是促进乳汁分泌，还有预防产后抑郁症等；

芎归调血饮对“产后肚皮松软如绵、肚皮松松垮垮的、肚皮松松软软似棉花枕头……”有这种症状的人奶水不足，使用效果非常好！气血偏亏虚的人，肝气郁结，使用这个方子效果很好。

芎归调血饮的组成是什么呢？

组成配方：

芎归益地皮：川芎6、当归10、熟地10、益母草10、丹皮6；

苓术乌附皮：茯苓10、生白术15、乌药10（或6）、香附6、陈皮6

佐药：甘草6、生姜6、大枣10；

芎归益地皮，川芎、当归、益母草、地黄、丹皮。这五味道都入血，这样就可以调血；

苓术乌附皮，茯苓、白术，乌药、香附、陈皮。后面的那个乌药、香附、陈皮是调气的。那茯苓、白术呢，有健脾的功效，我把它视为有补气的作用，那么这五味药就是调气的。

然后再加三味药：甘草、生姜、大枣；就像我们炒菜经常会放的佐料一样，这样一来，芎归益地皮，苓术乌附皮，甘姜枣，就把这十几味药记下来了，这个药用了对促进乳汁的分泌非常好使，奶水不足的一吃就能有……

这是我们常用的剂量，在这个比较小剂量的范围内，煮一剂药分两次喝，其实量也不是很多，吃上五天，奶水基本上就来了。

芎归调血饮煎煮法

需要强调一下：这个方子是“只煮一次、只煮一遍”！为什么这么强调呢？

因为这个方子是有挥发油的，比如说川芎、乌药、香附，这些药它都有挥发油，煮药的时间就不能太长，煮时间太长了，挥发油没了，它这个方子的效果就会达不到，煮的太久了，挥发油走掉以后，只剩下温药在里面，那这个药就变成有温毒，容易出现副作用。

煮药的方法是先放两碗半、三碗的水把草药泡一个小时或者两个小时，然后大火煮开、转小火再煮15分钟到20分钟。倒出来刚好两碗，早上喝一碗，中午喝一碗。记得剩一碗用保鲜膜包好放入冰箱，中午取出来隔着开水烫热了再喝一碗哦。

芎归调血饮也不是万能的哦

对于母乳喂养了几个月之后，就要去上班的妈妈，出现奶水少的问题，那就很难用药物补起来了，妈妈们只能够在家呆着，静养、吃药、轻微地活动……这样才能保持奶水充足。

因为上班的妈妈要用脑、要劳累，那你就不能够养奶水，因为奶水是需要静养的，它属于阴血一类的；妈妈养阴必须静养，所以一旦上班，妈妈的脑子活跃、上下班路上不停地动，妈妈就不是处于一个静养的状态，那奶水自然就不足。