最近有篇让人不寒而栗的报道：北大女生包丽（化名）于2019年10月9日服药自杀陷入昏迷后，之后再没能醒来。一个月后，医生向家人宣布其“脑死亡”。根据其与男友牟林翰的聊天记录，牟林翰嫌弃包丽不是处女，但又不想分手，而是不断折磨她。且牟林翰把包丽贬低得一文不值，甚至让其为自己纹身，纹“我是牟林翰的狗”，最令人发指的是让其做绝育手术，让她分手后不要找其他男人。
这样的悲剧令人震惊，更令人惋惜。一条年轻漂亮的生命，就这样死于精神虐待和控制中。包丽母亲说，女儿“是被牟林翰逼死的”，她唯一的希望就是牟林翰能获得应有的惩罚。
近年来，大学生和青少年男女因感情问题而自杀、他杀，患上抑郁焦虑症的新闻层出不穷，且不断增加。由于中国传统教育杜绝早恋，又羞于进行性教育，导致了很多懵懂的少男少女缺乏正确的恋爱教育，不少人没有形成正确的恋爱观，不懂得正确的处理方式，又无力疏导和排解，就选择了最为极端的方式。面对一个又一个“不寒而栗的爱情”，杜绝PUA邪教式的情感咨询教导，学习科学的恋爱教育是刻不容缓的。
01 尊重理解，顺畅沟通
世界上没有两片相同的树叶，也没有从内到外一模一样的人，两个人恋爱时拥有观念的差异是十分正常的。但是学会求同存异，有效沟通，却是长久维系亲密关系的基础。如果你们能够舒服和谐地相处，足够尊重对方的想法，理解对方的处境，包容对方的不足，双方互相督促变得更优秀，就是良性美满的恋爱关系。
反之，但凡一些让你不舒服的因素，且触及到了你的底线，极大地降低了你的生活质量，如果沟通解决后仍然无果，你就需要考虑是否要跟这个人继续下去了。
02 人格健全，自信自爱
你所爱慕的伴侣，无需像精英人士那样完美无瑕，但一定要拥有正常人格特质——阳光、善良、有爱心、体贴等。他可以不那么优秀，但是人格一定是健全健康的，这样对你的生活没有恶劣的影响。
许多人在爱上一个人后，都是不理智的，甚至降低自己的自尊，获取对方的认可和摆布。不管你遇到了多少挫折和磨难，哪怕你一直一事无成，也要尊敬自己，相信自己是有价值的。这样才不会在他人的教唆下怀疑人生，有自尊自信去分辨是非。多听取他人意见，树立正确三观，就能及时发现对方难以忍受的人格缺陷，不会继续看轻自己的价值。
03 及时止损，当断则断
不可否认的是，许多人为了获得对方的欢心，不会很快露出自己的真面目。久而久之，对方对你的态度和行为会产生很大的变化，会对你的人格和人生价值进行贬低和打压，甚至触及你的底线，拿自杀或其他方式来威胁。
改变一个人是相当困难的，我们需要做的且能做的，是保护自己，而不是改变对方。你的一味改变，除了伤害自己，纵容对方，没有任何好处。最好的办法就是做好自己，及时离开对方，哪怕再伤心，长痛不如短痛，什么都没有生命健康重要。
心灵之语：
爱情原本是美好的，甜蜜的，温暖的。对的感情，会让彼此都发光，快乐，幸福，上进，自信充满对未来的憧憬。
如果在这段感情里，你的心情越来越差，你的状态越来越糟，那么，这段感情就是错的，你必须及时结束。
培养自信优秀的自己，及时分辨和脱离不良人格的伴侣，尽可能避免被扭曲的恋爱观、两性观念洗脑，才能最大限度防范下一场“不寒而栗的爱情”。
愿每个人能遇到正确的人，让你感受所有的温柔，体会恋爱岁月的美好。
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