2017年的第一天就这么过去了，要不是朋友们的相互祝福，电视里的载歌载舞，商家的卖力宣传，这一天也会过的很普通。2016年呢，回想下，自己是否也很是普通，没有什么改变？想要有所改变，不需要你有多大多大的梦想，只需要在生活中能养成这十个习惯，不知不觉中，你就会有很大的改变，不信咱们2017年年底再来回顾下。

早起

不是要求每天五六点起，只需要比你现在起床的时间提前半小时，你就会发现自己的生活过得很轻松，不会很慌乱。之前，起床后就要赶着去上班，洗个脸就出门了，早饭也没时间吃，每天匆匆忙忙地。早起半小时，可以好好的打扮下自己，也可以给自己好好的做个早餐，美美的再出门。早晨不匆忙了，一天都会有好心情。

冥想

为了家人的幸福，不得不每天加班很晚；为了一个单能成交，不得不把自己喝到吐。每天都在为了别人而活着，是时候要好好安慰下委屈的自己了。自己也很累的，但确很少有人能注意到，没人来安慰。现在的生活是你想要的吗？每天过的快乐吗？每天只需要抽出五分钟，早上起来或者晚上睡觉前，什么事都不要想，和自己的心灵对次话，看看自己的内心是在想什么。

阅读

有时候和别人对话，会感觉对方很会说，说的话都好有道理，而自己说的却很空洞，这时候需要你多阅读了。多阅读些有意义的，不要看些什么花边新闻，小说之类的了。咱们不要求你读的有多快，一年要读多少本，每天把刷新手机的时间抽出半小时来，看看美文，关注一些有意义的公众号，不断的扩大自己的视线，提升自己。再和别人对话时，也可以随口说出些有理有据的话来。

运动

当你觉得空虚时，要么阅读，要么运动。运动也是一个和自己身体对话的机会，慢跑上那么三五公里，看看自己的身体是累还是爽。每天能坐着决不站着，能躺着决不坐着，这好像是在给自己的身体充分放松了，但身体喜欢的是出汗的感觉，每周给自己安排二三次运动机会吧。提前两站下车，采用快走的方式回家；不坐电梯，爬楼梯；周末呆着无聊，出去慢跑一圈。

发呆

前面说的冥想，是要自己和自己对话，发呆是什么也不想，什么也不做，就呆着。有的时候不知道该做什么，或者是什么也不想做了，不必强求自己，不要给自己太大的压力了，不想做就不做吧，呆着看看天也行。一周给自己这么一次发呆的时间，让自己瓢在自己的世界中。

写成功日记

别老说自己什么事也做不成，别老是打击自己了，其实你有好多优点，也在一步一步进步中，只是你自己没把它写下来，所以看不到什么进步。每天早上花五分钟的时间来写个成功日记吧，想想自己昨天有哪五件事是值得表扬自己的。早上能提前一小时早起了，会给自己做早餐了，没有在报怨了，这些都是你取得的成功啊。写多了，回头遇到困难时，来翻一翻，自己都完成了这么多事，还有什么好怕的，自信会越来越多。

列清单

不要因为所做的工作内容多，而且混乱就给自己个口号，我要学习时间管理。时间管理除了学习，最重要的就是要实践。先不要管时间管理了，先来从列你的清单开始吧。每天早上花几分钟的时间，来把自己今天要做的事列一下，不需要列太多，只列三件你认为最重要的事，今天只要把这三个完成就行了。这样每天是不是目标很明确了，一天的安排也可以做到心中有数了。

总结

任何事情，都是在不断总结回顾中发展的。成功日记，让你提高了自己的自信，总结回顾是可以让你不偏离自己的方向。为什么2016年定的好多目标都没实现，就是因为没有即时的查看它的进度情况。如果每周都进行一次回顾总结，看看自己的目标完成了多少，是什么原因没有完成，再做出对应的调整，这还怕目标完不成吗。

陪家人

这么努力的工作，还不是想让家人过上好日子。但家人最幸福的是一家人一起吃个晚饭，父母每周能接到你的电话。不要拿忙当借口了，多陪陪家人，家里幸福了，你再出去工作也会有更好的心态。出门在外的，每周给父母打两次电话吧，父母嘴上说的没事，浪费电话费，心里是很美的。

新事物

现在社会变化太快了，之前订个餐还要打餐厅的电话订，现在啥事都可以在手机上操作了。所以要勇于去接受新鲜事物，不要怕麻烦，你不接受，小心被这个社会淘汰。

以上是十个生活中的习惯，一个习惯的养成，可以带动你别的习惯。比如早起了，有时间了，你就会有时间去跑步，去看书，最后带动的是你整个的改变，不说了，开始行动吧。

​作者：蚂蚁，晨型人，已坚持4点起床四年多，个人成长导师，效率达人，个人公众号“蚂蚁说成长”（ID：cjxxh7）。