修心，不断的趋于平静，祥和，不断的精华自己的欲望，不必为自己设置太多的愿望清单，不必为自己设置太多的需求，简单，极致，将一个简单的欲望或者需求做到极致也许就是极为完美的，达到别人难以企及的高度，简单、极致，保持心鲜。
修脑，读书、运动，都可以修脑，提升精气神，发达大脑，提升决策判断的能力。多读读书，多锻炼锻炼身体，都是可以有利于修脑的，修脑也可以体现在，说话办事，为人处世。
修体，修外在形象，体型、体态、精神外露，都是体的一部分。加强运动，加强修身，约束自身的体型。修理整治身体，修炼身体，修炼学识，自我进修。将身体修葺一新，不仅是体型外在的，也要内在的内脏、器官、脂肪等加以修理整顿，让身体焕然一新，实现身体的可持续和谐，做一个持续和谐的一个人。修体，能将身体修长么，通过着装可以修长吧。希望能够有一些收获，有一些进步。
读书、修心，读书、修脑，读书、修体。
运动、修心，运动、修脑，运动、修体。
贵在坚持，要始终如一的进行修炼，提升心、脑、体，凝聚精气神，昂扬斗志，充满激情。要光芒四射。
