所有的有压力本质上是对自己的不自信，对事情未知结果的担忧，对输赢的在乎。
可能有时候有些事觉得自己不在乎，但真正做起来的时候还是会有压力，那就说明内心深处还是在乎的。
比如凡事想做的完美，担心哪里出错或者感觉结果不可控，抑或是恐惧心理，害怕自己做不好，也可能是周围环境的非正面反馈，再往后说就是原生家庭或者各人性格，成长经历等等了。
适度的压力是好事，有人在万众瞩目的时候会被激发出胜负欲，会更想赢，会激发出潜力突破自己，但有人遇到压力会临阵退缩，思前想后，承受不住。
可能的缓解方式是
1.与自己和解，接受所有事情的发生，接受自己的不完美，不必事事都要准备好了再做，也不要要求自己不能出错，人无完人，不必太苛求自己。
2.反复刻意练习，去做让自己害怕的事，一步步突破自己的心理防线。
3.追求好的结果，在自己能力范围内尽可能准备好，但不必执着于完美的结果，谋事在人成事在天，对自己说的话负责，真正去了解自己想讲的话，然后接地气、无异议地表达出来。
4.不断反省不断精进。
