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改变自己-语音总结

彭萦---如何和另一个人建立长期的关系，不管是恋人还是朋友（170723）

1. 价值连接——双方都觉得某事有价值，观念对等，并且这份价值由你提供——长时间让双方都觉得从彼此身上得到。

2. 提升自我价值——保持同样节奏的成长

价值：知识/事业/技能/对待事物的态度和观点

3. 懂得索取（感情平衡）

感情好的情侣/夫妻，更多地靠相似性长久，默契。（生活习惯/兴趣爱好）

4. 爱别人先爱自己——反例，过分敏感和解读——做更多喜欢自己的事情。

5. 学会处理冲突和表达负面情绪——换位思考，并说服对方这样做——先看目的，把握好时机，更多地表达自己的感受，而不是只说问题。（迟到：我对准时很在意，如果你真的在意我，可否准时。）

6. 任何人际关系问题，必须在今日解决。