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工作，避免压力过大的方式是设立阶段性目标，分化成最小单位，每天去执行，执行是打败平庸的最好方式，过程中拒绝角色的超载，学会拒绝，先把自己的要事做完，有余力再去发光发热。不做烂好人，时间对于每个人都异常珍贵。

爱好是释放压力的一种有效方式。追求兴趣体验本身就是一种收获。休息的时候可以去K歌，爬山，大不了去商场来一趟window shopping，或者找个地儿安静的画画，找出自己的爱好，然后培养它。

情绪，当你不堪重负时，可以选出固定的连续三天时间进行写作，每天20分钟，把情绪写出来，释放掉，写下即放下。

把控好工作和生活中的情绪。职场中人，做到不论是非简直是一场盛大的修行，离负能量的人远一些，保持正常的打招呼即好，别让他的人生观影响到你。多看别人的优点，每个人都是一个多面体，总有向阳的一面。

你若盛开，蝴蝶自来！

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