1. 7/9 体重：重了0.45KG，但是脂肪率和体质有改善~
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2. 第3天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小宝
2、他几岁了？ 3岁
3、他现在是什么状态？ 傻笑
4、他有什么愿望吗？希望一切回到最天真，最淳朴的状态
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？心无旁骛，才能笑的最开心
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？单纯
8、这张牌和我有什么联系？有，看到这张卡，让我想到昨晚看的冈仁波齐的电影。人心中有了信念，即使最简单的事，也会让他们很快乐，那个笑容是最快乐，最单纯，最纯粹的。幸福可以那么简单快乐。而我现在的生活有太多的无可奈何，太多的人情世故。步步为营，带着面具做人，即使快乐也不是那么纯粹的。希望可以找到最简单的快乐和幸福，为了笑而笑。
【今日功课】我关注我的腰腹…（部位）
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3. 习惯统计表，每天自省和改善一个坏习惯
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4. 我的自画像：没有大肚腩，但是腰粗，胃凸，屁股小腿粗。这就是我，太多委屈和压力~
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5. 我对我腰粗胃凸的看法：不屑的眼神，嘲笑的表情~我的潜意识可能觉得，你的腰粗胃凸根本没法治，放弃吧。看以前做那么多运动还是那么粗那么凸，以为玩两张卡就可以改变嘛，做梦吧~
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6. 天气：阴转阵雨，便便：顺畅，身体状态：整个人精神很不好，最近睡眠质量差，想睡睡不着，很困也醒着。
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