跑步，最好的抗衰老运动之一

根据相关报道，持续有节奏的跑步，能够吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，它能调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张，对加速血液循环的运行，消除血管，特别是脑血管的隐患，起到较强的作用。经常坚持跑步对心脏功能的增强有较突出的作用。难怪国外有人将跑步称之为最好的抗衰老运动之一。

    那么，如果你想变得更加年轻，有时间那就跑起来吧，越跑越年轻，越跑越有活力，越跑越健康。