过敏性鼻炎是很多鼻炎患者所关注的疾病，因为它特别容易复发，事实上只要合理地护理好身体，就能够很快治好过敏性鼻炎，那么得了过敏性鼻炎该如何护理呢？下面就由参漮苓鼻炎专家来给大家解答。
一、 严格关注冷、热、寒、汗
寒，是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风。可是汗出，则是更严重的感寒。参漮苓通气鼻喷专家提示因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣，或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。
二、 临睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶会发生胃、食道反流，反流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发过敏性鼻炎及上呼吸道炎症，甚至鼻腔中也留有残奶，加剧炎症。显然，现在流行的“睡前一杯奶”是一种误导。参漮苓通气鼻喷专家提示睡前至少1-2小时饮奶较宜。母乳喂养的宝宝，哺乳后拍背，听到嗳气后方可平卧入睡。
三、 锻炼
耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，参漮苓通气鼻喷专家提示可提高呼吸道抗寒能力。运动：多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。
四、 其他
过敏性鼻炎的日常护理还包括以下几个方面：避免接触过敏原；忌食寒凉生冷等刺击性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；参漮苓通气鼻喷专家提示平时注意多吃补益肺气的食物；戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体质。
其实过敏性鼻炎并没有想象中那么难治，只要在平时的生活中好好地护理身体，过敏性鼻炎就不足为虑了。
