最近一直都在看阿德勒心理学，书中有些观点看后就忘记了。但是书中关于目的论的观点却是深深的影响到了我。所以在近期对于看到情绪发生的时候，对我对他人我都会陷入推算对方目的的逻辑中！这种方法在前期开始的时候也许会出现偏差，但是我希望自己坚持下去。我认为的情商第一阶段，就是了解心理学的基础概念，还有自身经历与感悟！

    其二，近期因为工作的问题产生了比较糟糕的心情，而与父母亲人沟通的时候，我也会莫名其妙的将亲人的某些想法一致认为是有害于我。然而等到我冷静下来的时候，我却感知到亲人对我的关心大于掌控。这其实就印证着我的看法其实决定了‘我的主观世界’。这情商第二阶段就是可以在情感低落爆发时候感受到自己的不良情绪，但是这个阶段只是感受，却很难控制。

    这次的感受，让我又高兴，又后悔，因为在这次工作冲突中，伤害了父母亲人，所以我觉察到，情商的第三阶段就是感知情绪，并可以去凭借自己的能力消化情绪（不可能直接消化完毕，而且运用比较巧妙的办法）这个阶段我提出的办法如下：

  第一：多于人交往接触，多去观察人们交际中的喜怒哀乐，并去感受其中情绪的目的，以此获取经验。

  其二：面对问题的时候不要想着一下就可以解决，而且需要给自己一个逐步升级的过程。

  总结：说真的，如果你自己慢慢理解了这些，你就会发现很多事情在你眼前都会变个模样。

  可能这篇总结写的没什么逻辑，但是也算是我的近期经历，写在这里当做回忆。也当做从新开始锻炼我个人的总结能力吧。。