昨晚睡觉是哭醒的，我真的觉得人可以在梦里疗愈自己，我原来很害怕姥爷，为了一些事情也跟姥爷吵过架，但我深深的爱着他，只是我们都不知道怎么表达，昨晚我梦到姥爷对我的好，梦到他天不亮就为我做饭，为我每次回到家都给我准备好好吃的，姥爷甚至比爸妈都要爱我，我想他了，想那个再也见不到的他了，大家都说姥爷最疼妹妹，我也会想他又不疼我，其实姥爷是一样疼的，只是方式不一样。以前一想到他我会有些害怕，现在我多想在梦里去看看他！
今天的功课是留意自己说了什么，一整天都会有觉知，说话是利他还是利己，说话是为了满足什么？今晚上韩超回来就各种抱怨，说做饭多难吃，胖的多丑，多不想看一眼等等，都是我平时一听到这些就会气到爆的词语，我就看着他跟他说我不喜欢都到这些，他还是继续说，然后我看着他告诉他接下来我会把你的每句话都当成真话来听。他就不说了，是啊，其实潜意识里这些花都不是真话。过了一会陪程程玩的时候我问他是不是你贬低我就是想让自己有面子啊，是想让我知道在我心里你比我好大？虽然他没有回答我，但我知道他肯定听到了。当他指责我的时候我原来会指责回去，今天我“想了想”。
今天在单位我把同事欠我一百块钱的微信发到大群里了，我感觉特别不好意思，也给他发微信道歉了，实在是没看清楚，那一刹那我感觉他会私底下怎么的说我，说我不好听的话，我就特内疚。一直想的不好的画面，我觉知，这都是假的，是你想象的，根本没有这样的事，即使有我也是不在乎的，他们说的是自己而不是真正的我。
一日一抽
1直觉他叫什么名字？小贝
2她几岁了？8岁左右
3他现在是什么状态？在平静的看东西
4他有什么愿望吗？有
5他有话跟你讲吗？有
6如果是，讲什么？跟我玩吧
7如果用一个词来形容他，你会说什么？纯真
8这张牌和你有什么关系？没关系
感悟：这张牌没什么感觉，就觉得是一个小男孩好像在看什么东西，有些无聊想让我陪他玩，我就想到韩锦程天天缠着我陪她，一刻都不能自己玩，我也告诉他他可以有自己的想法，可以按着自己喜欢的想法玩，他老说害怕，不想自己玩，想让妈妈陪着。我是有些情绪的，什么都不能干，我想是不是小时候经常离开我，断奶的时候强行回老家，他是不是安全感很不足，我就尽量的陪他玩，是不是缺爱？我就使劲给。虽然我也没多少，就有多少给多少吧！
