上个月立了个flag：目标减重1斤，学会曲臂自由泳。
今早空腹称重，目标达成，减重1斤，腰围减少1cm；
曲臂自由泳已基本学会，能游了，但是泳姿不太标准，需日后多练习、多矫正。
总结：减肥半年以来（准确得说，应该是减脂），大约减重13斤，腰围也减少13cm，学会了游泳中的自由泳技能。
后续：增加力量型训练，可以开始增肌了，加油，yo！
【杂】第六个月减肥记录（完）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
