自我成长与修炼第一季
记得我小时候不会发火，只会生气，生闷气。记得自己第一次大哭大闹是在我三岁那年，我妈答应说星期天带我去武汉玩，虽然不知道武汉是哪里，有什么好玩的，可是只要大人愿意带我出门，去哪里都是令人开心的。到了当天，她居然不带我去，收拾行李正往外走，我坐在床上大哭大闹，还爆粗口，她听到了立刻回来用针扎我的嘴。
后来，发火最大的一次就是12岁那年，那年发生了好多事，有开心快乐的事，因为经济独立了，不靠家人了。有难过悲伤的事，因为爷爷病重了。
一天晚上我还是按照惯例出门去卖花，我妈死活都不让我出去，我就跳楼，外婆在阳台拉住了我，可是我妈在里屋说：让她去死。我一气之下拿起电工刀割腕，流了很多血。送到医院醒来的时候见到的不是我妈。
再到后来就是做飞机过安检的时候，只要是被人控制，检查的时候我的情绪就上来了。现在我终于知道我为什么被别人限制的时候情绪就来了，这就是我的情绪木马。这个木马困扰我很多年，让我一天心情都不爽，没有状态去工作，甚至会影响我跟客户谈判。当我们觉得每件事情都有个应该的样子，而这些事却都不对，都不符合我们期望的时候，我们就唤起了许多应战的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌.....都来了。
不知道情绪从哪里来，就一定不知道它该往哪里去。接着我来回答情绪来了我该做什么，现在的我每次被控制的时候，就知道情绪要来了，首先我会调整我的心情，面对安检人员微笑，主动跟她问好：你好，幸苦了。收到的是：感谢你的配合。我的心情也特别愉悦。
面对你的情绪来了，你可以给她裹上“微笑的棉花糖”，让事件中的人或事都可以去舔它，因为他们觉得是甜的，最后你再把它添干净，因为你尝到的也是甜的。最后将它放原处睡觉去。
你的情绪阻碍你或者伤害到身边的人了吗？如果有，那可以为此做点什么呢？就是找到情绪木马？消除它，不要让它阻碍你的生活。如果你真心相信“情绪是可以控制的”那就好好的研究它有没有道理，研究之后觉得它有道理，就认真的去思考你的情绪从哪里来，要到哪里去，来了以后你该做什么，最后把它放到哪里去。需要经得起自问自答，你的内心因此而会变得强大，想要的生活就会浮现在你的眼前。
如果只是人云亦云地相信，或者不相信自己能够做到，或者懒得思考，然后还会分散注意力去管其他琐碎的事情，说这个、说那个，都是别人的不对，别人对不起你，你有为此得到的东西做了什么吗？啥也没做，却想得到更多，不是一件很可笑的事情吗？那怎么可能还有余力弄清楚我们要做的自己，到底是什么样的自己？
我们的心“心”这是很大的礼物，越大的礼物，越要好好的享用啊，情商就是帮我们认识这份礼物，打开这份礼物，享用这份礼物的钥匙。生命已经没办法再给我们最大的礼物了。好好拿到这把钥匙享受这一切吧。
