心理历程：我明白我在对待自己事情上，从来不是一个能坚持完成一件事情的人。所以我在一个多月前，为自己选择了一本书《自控力》。这让我对身体对意识是存在最基本的控制的，但由于我不是连续读完，所以有很多它所概括的规律就理解不能。而我不想在短时间内再次阅读。因此我选择了《坚持，一种可以养成的习惯》，来自简书上多位笔者的推荐。
我把《坚持，一种可以养成的习惯》定义为，稍具体化的自我管理。
以下为我所知：
1.上班族的故事：三分钟热度的事是会耗光“喜欢”的精力，温水煮青蛙才是正确打开方式。
2.习惯的力量：那就是用最短时间完成最高效益的power
举个自身例子，笔者是位检测专业的小白，在刚开始操作样品的前处理，从早上忙到下班可以说慌不择路。在操作前是有认真记录步骤，在脑海中演示过。但是，实际起来就是该用哪只手拿样品，哪只手针筒过滤都非常的变扭。这就是身体和大脑的不习惯，因为从来没做过。过了一个月，我的速度达到了实质的提升。我觉得用数据证明是最直接的，如果我的手机没出问题的话，刚开始每天会记录我在实验室期间超过10000的步数，在一个月后降到接近6000的数据。我觉得这都是习惯的效益。
3.习惯引力：维持现状，抗拒变化。这个论点是让我有最大收获的，想想只要骗过自己的大脑，然后让大脑适应之后，再揭开帷幕，我想不习惯都不行。
4.何时才能达到“习惯化”：这是大家最关心的了，我认为作者就是从这一节开始展示他的showtime。
三阶段习惯，度过三阶段的引导思想，“持续开关”，还有具体的事例示范。
讲讲“持续开关”，我们总是在一段时间后感到羞愧，懊恼的情绪亦或有时感到自己是独一无二的优越感，幸福感。而我认为，这就是我们心理层次上饿了的表现，急需得到满足。这时，我们可能就会去做一些让我们变得更好的事情。
引入笔者自身就是，天气好了，心情好了，要好好整理下狼窝。整理完后，发现书本笔看着很顺眼，那就坐下好好学习一下。而一旦遇上难解决的题目，恶劣的情绪上来。好了，我饱了，我现在需要去娱乐。这绝对是很任性的。
所以让我们能够想要行动起来坚持下去，可能就是一个让你感觉很好的环境，就是那种看什么都让你有生气的feel
我不知道“持续开关”对我有没有实际的帮助，但我在读完作者的章节后，我知道自己哪里出现故障了。这也是解决问题的开始。
让自己的生活环境里处处存在，能引发你”坚持的开关“，直至成为固定不变的生活因素。
这两周，通过两本自我管理的书籍，对自己进行自我监控。不知道下一刻会不会继续坚持，但我坚持两周了，不想放弃。
