成年人不仅要为自己的语言和行为负责，更要为自己的情绪负责。
生动诠释了一个人控制情绪的能力，就是他的成熟度和处事能力，你永远无法打败一个情绪稳定的人。
一旦控制不住情绪，就做出过激举动的人，被称为“垃圾人”。
情绪上头，不分场合地大喊大叫、摔砸物品，甚至去攻击其他人。
造成无法挽回的后果之后，他们又会把“锅”扔到情绪头上。
我也不是故意的，当时真是气疯了。
谁都有控制不住自己的时候，互相理解一下。”
可惜很多情绪失控带来的后果，是无法被包容和理解的。
曾担任《百家讲坛》讲师的曾仕强认为，生气、抑郁、焦虑，是人对环境的一种反应，本身没有好坏之分，但是有理性和非理性之分。
路上堵车，每个人都会着急，有一辆车不守规矩地加塞，你会生气，这些都是理性的情绪。
但是如果你被加塞后忽然感觉今天遇到的事情都不顺利，是不是老天爷跟我对着干，越想越气，从生气上升到烦躁，就进入了非理性情绪。
理性情绪是人们基于遇到的状况，本能产生的反应，而非理性情绪则是在夸大事实、以偏概全之后产生的情绪。
孩子没考好，父母脱口而出：“你怎么这么笨？什么都学不会！”
处于非理性的情绪之中，人的压力就会越来越大，情绪崩得越来越紧，可能一件小事，就会刺激他做出非理性的行为。
没有谁的人生是一帆风顺的，活在人群当中，总会为了各种各样的人和事生气。
你可能为自己不被重视而生气、为别人的愚蠢而生气、为不被理解而生气、为自己的弱点和过错生气……
但生气的结果，是有助于解决问题，还是给自己制造新的难题？
如果能在情绪上头的时候想到这一点，就能慢慢改变我们管理情绪、控制情绪的能力。
