想跟大家分享的是，当别人倾诉时，如何能更好的理解对方？有人咨询了一个问题，他说在朋友难过时不知道该如何安慰对方，事情，是这样的朋友给他发信息问他方不方便，想找他聊一会儿这个，他当然说没问题，结果电话刚接通就听到对方的哭声，接着说了一下自己所经历的，这位男友知道朋友只能帮他转移注意力，问他现在在哪里，有没有吃饭等等，结果他的朋友把电话挂断了，过了一会儿他发了一条信息说那一刻我觉得你理解不了我，我在你这里得不到我想要的
这位女友和我说通过他朋友的事，他感觉自己很难接触别人的情绪，他知道对方难过，知不知道他为什么如此难过，也就给不到对方安慰自己，也有点内疚，因为帮不了对方。相信很多女友也会有这样的体验朋友来找自己倾诉，但是自己好像给不了对方安慰帮助，不仅对方会失望，自己也会有挫败，虽然说我们没有责任和义务，一定要去解决对方的问题，但是当朋友来跟自己倾诉时，我们肯定还是希望自己可以给到对方一些安慰，这样不仅能增进对方对我们的信任感，也是一个能够提升自我价值感的契机，
那么想要与对方共情安慰到对方的心坎上，你首先需要能够理解对方的思想情感和行为，换言之你需要有足够的人际理解力，人际理解力包括了两方面，第一理解的深度就是你能否觉察他人的感觉或心情，你是否理解他人的兴趣需求与观点。，对方做出了一些行为，你是否可以理解他对此的态度和行为原因，比如对方低着头陈锦碧你能觉察到对方可能心情不好，这就表明你有一定的理解力
，第二倾听与反馈，这就是在谈话中，你是否可以给到对方适当的回应，并且能否提供力所能及的帮助我，如果这两点实现了你的人际理解力就没问题了，这对于提升你的人际关系会有很大的帮助，你可能会说这些我都明白，但是我就是理解不去，我不觉得他烦恼的问题有什么好纠结的，甚至我不明白为什么他会为这点小事哭，建议你先把自己作为练习对象通过自己去练习我下面说的步骤，然后再去在别人身上运用，这样可以避免你的不通情理，伤到别人具体步骤如下，首先学会理解自己，通过自己的行为去感受自己的情绪，比如你觉得心跳加快了，或者身体是紧绷的就是你。你对当前状况的反应，那你可以问问自己，此刻你的内心是愤怒了或是不开心，或者是其他的什么情绪，尝试着把它们用词句表达出来，理解自己的情绪和真实想法后，才能够更好的理解他人的反应行为现在其次要学会设身处地的理解别人，
想要理解他人的感受，最好的方法就是换位思考，比如别人跟你抱怨时，你可能觉得对方说的鸡毛蒜皮的小事不值，现在不要把对方当做你，而是要把你当做对方，然后想一下如果抱怨的那一方是你，你希望对方怎么做，继而给予对方安慰帮助后台回复。，想要培养共情能力不是一朝一夕的事，你们在这里简单说一些，可能你还是觉得无法做到，如果你想了解更多相关的内容，你懂的
