文|说好的幸福呢
“怕得罪对方，所以我很不好意思拒绝别人的请求”，“拒绝的话说不出口，所以我做了很多自己不情愿做的事情”，”你的父母也会经常让你跟一些八竿子打不着的亲戚找工作 “……相信曾经经历或是正在经历这种事情的朋友不在少数吧。
“不善于拒绝的人“无法把有限精力和时间投入到自己真正想做的事情上。
甚至连休息、睡眠、娱乐、陪伴家人的时间都被占用了，关键并没有对人生起到什么真正的价值。大多数都是无用社交。
你的领导并不会因为你无限的帮她做了什么事情去给你加薪，你的朋友也不会因为你满足他的各种需求而跟你有多交心。其实，任何价值都产生于我们的自身价值的质量并非社交时间的多少来定义的。
职场中有一条法则叫做“越拒绝、工作越多”
这句话的灵魂在于，我们自身的价值越高，被我们吸引来的工作或是机会就越多。并非瞻前顾后的去顾虑。要大胆的去展示自己的才华。
大家试想：如果我们去餐厅吃饭遇到一家爆火的餐厅，甚至要预约几天后才能排上号；你心里会不会觉得，这家餐厅有什么过人之处，生意这么好。这个时候你想不想等？答案肯定是想等，因为好奇心驱使你要对这家餐厅一探究竟。
那同样的，如果你去一家餐厅，餐厅里很冷清，就你一个客人。这个时候你还想吃饭吗？你心里会返嘀咕，他家是不是菜不好吃，为什么一个人都没有？
其实，这就是一种价值的体现。我们要做那个“让别人产生好奇”的人，才会有更多的机会。
所以，在社交当中，我们一定要学会大胆的拒绝，不做与自己目标无关的事情。可能又有些人说了，我直接拒绝别人还是会得罪他们的，那我应该如何在不得罪别人的情况下，去做到拒绝呢？
日本桦泽紫苑告诉给出一个拒绝的说话模型：
拒绝的公式=道歉（感谢）*理由*拒绝*替代方案
举例来讲：
如果今天有朋友约你逛街，如果你不想去或是没时间去的话，你可以这样说：不好意思!(道歉)*感谢你选择让我陪你一起去逛街（感谢）*由于宝宝今天需要上课（理由）*因此我可能无法赴约（拒绝）*如果你可以把时间调整到某一天*我很乐意陪你一起去（替代方案）
照顾别人的感觉纵然重要，但是我们也要适当把握自己的人生。让我们大家从今天学会说“拒绝“开始，用有限的时间去做跟自己目标有关的事情让人生实现更多可能。
