群里的命友们，大家晚上好。非常感谢啊，杨艳能给到这样的机会，让我在这个群里和大家进行。我们之前直播课程复盘和学习。
其实。不管是魏琪老师的社群应社群啊，社群运营高强老师的那个。嗯掩饰就是隐私制作，还有严老师的写作，林海老师的。短视频，还有AB老师的那个教我们如何向上沟通，还有卫生老师的提高情商的课程。李文洋老师的，如何让我们自己变得强大？这些老师的课程我都非常非常的喜欢[呲牙]。今天呢，由于时间的关系我只分享啊，我特别感兴趣就是。对我印象特别深刻的一个老师的直播。
那就是文扬老师说的，逆行从来不是逆势而为，而是少数人突围的机机会。还记得当天老师讲的特别的激情澎湃，其实那天我也是听完以后热血沸腾的。
他说的都是硬核。他说，现在这个预警期间，大家都在线上学，各种的技能。知识和方法，但是他觉得个人的生存法则问题。阿比方法论更重要的是人类新的能量。如果说我们不具备这个能量的话，有方法啊，用不好也会让我们成为受害者，这一点我是比较认同的。然后第二点，它分享到他小时候挨打的故事，他说了。挨打，不是他招人讨厌，而是因为我们弱小。不要只想着去反击，我们其实最需要的问题是不断的强大自我反省自我和看清自我。那么挨打，在现实生活中就是打击和逆境。所以他告诉我们说，不要害怕挨打，如果我妈没有做好准备，就在当下做出改变。
那当我们做出改变的同时呢，也会经常感。感觉到焦虑阿[流泪]，他也分享了如何控制焦虑。第一个呢，就是探究真实的自我。不要太过于依赖自己的智商去解决问题，要去探索自己内心呼唤的声音。第二点呢，就是不要去思考，而是要去感受，就适应我们。心去感受感受，我们自己勇敢面对挑战时候那股勇气。
他告诉我们，要持续给自己和其他人做一个自我扎实的心理建设。他这里也分享了几点，第一个就是要去想想你目光所及啊，就是你曾经的高光时刻。让你的潜意识不断的告诉自己啊，你很棒，第二个就是要找到你的精神合伙人。用它用你的精神和伙人的思想去指导指导自己的行为。然后第三点就是树立一个梦想，无论大于小，因为梦想是可以让我们看清未来的一个工具。而且也是我们无常生活中的一个指明灯。
他讲到梦想非常重要的三个字典。第一个就是要么有钱，第二个就是要么有技能，第三个就是如果我没有钱，也没有技能，一定要有梦想。因为。无论你的梦想有多疯狂，都一定会有人为你的梦想买单。
第四点就是做真实的自己，把我们学到的东西内化到我们的生活和工作当中，然后去传播学习。这个过程也是非常真实的一种，因为真实会让我们保持在正确的道路上，减少那些不必要的时间。
第五点呢，就是无条件的接纳和自救啊，每天毫无偏见地观察和发现，坚持不懈地去行动。
然后的丢脸，就是经营好我们自己的每一天，做一个有。意志品质的人，因为这个意志品质，它源自于我们自己内心强烈的。站到医院，它不仅仅是让我们。不仅仅是经历了什么？而是我们发现一件事情的时候，我们选择什么样的方式。
第七点，它让我们学会保持善良和幽默啊，因为一个人的。一个人越善良，他就会越幸福，而且很另一个人的道德标准，就是内在的幸福感。
第八点就是持续做责任，有责任的行动。改变一个人最好的方式就是让他去做点什么，而毁掉一个人最好的方式就是消沉。所以行动坚持倒逼着自己去负责任，这是一个帮助我们走出困境极好的方法。最后一点呢，就是迭代。是积累和福利的过程，而不是改变的过程。我的分享就到这里，感谢各位的聆听，谢谢你们[呲牙]，我爱你们。
