1.早起
图片发自简书App
继续早起，一时早起一时爽，一直早起一直爽。
2.体重
连续好几天木有量体重了，目测差别不大。
3.练声
呼吸（呼...吸...）
开嗓（啊.....）
贯口（蒸羊羔、蒸熊掌、...）
绕口令（虎愁不敢把那高山下...）
4.练字
《道德经》第20章，练习了这么久，只是记住了内容，字迹还是不甚改变。
5.阅读
开始阅读《别独自用餐》
6.健身
俯卧撑：100次
面壁蹲墙：30次
Day13:坚持是最伟大的力量
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