《改变先从自己开始》
学习SFBT最初是目的是想要改变与孩子的相处模式，改变家庭的交流氛围，从而促进孩子的改变，但学习一段时间后发现，所有的改变都是先从自己开始
“稳是改变的定海神针”，只有先学会调整自己的情绪，稳定下来才能进入正真的沟通。做咨询也好，和自己孩子沟通也好，首先要做的的是稳定住对方的情绪，才能为接下来的交流奠定良好的基础，如果连我们自己都不稳，还谈什么沟通。
特别是作为父母，孩子的许多行为往往让我们无法平静，如果不能调整好自己，带着情绪和孩子交流是起不到任何效果的。
所以，一切的改变都是从父母自己开始的，只有父母先改变，孩子才有能更好的转变。
