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【感恩日记 12-01】
1.感恩这好天气，12月，阳光格外好，温度适宜，家务整理，家人互动，嬉笑，打闹，逗哭，这日常，真实通透。
2.感恩简书，坚持日更45天，收获小礼物信息，惊喜。
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3.感恩乐于坚持的自己，正向情绪打卡100天，图霸气喜庆，喜欢。
4.感恩先生昨晚准备好了今天的早饭，早晨起来花生黑豆豆浆，洗衣晒衣。。。。。。感恩先生请我们吃海底捞，耶。
5.感恩有计划专注的自己，中午我们四人一起去吃海底捞，庆祝先生和我生日。海底捞的服务态度超nice，比上次的体验还要好。工作人员还帮我们拍了合影，真开心。感恩女儿在吃的过程里贴心的帮我夹菜，回来的路上我们聊的很欢，暖。海底捞的服务真的在意客户体验，看到我怀孕了还送小礼品，还有用餐时防射服做保护，用心用心。
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6.感恩遇见这四个词语，健康、心态、财富、情感。
7.感恩体验师的支持，更改了今天的咨询。
8.感恩关注健康的自己，下午休息了一小时，晚上的带教活动，舒服多了。
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9.感恩消化系统正常的自己，满意。
10.感恩华的关心和用心，珍惜。
11.感恩觉察的自己，突感对女儿的情绪模式和对曾经先生的模式是一致的。发信息向女儿表达了感谢，心暖。
流动的暖意
12.感恩一直用心、努力学习、主动勇气坚持的自己，能感到自己越来越是家庭情绪的引领者。
小贴士:写感恩日记的前提，先梳理记录每日负性情绪也称低能量情绪的呈现(事件和自己产生的情绪)，负性情绪主要有(羞愧感、内疚感、冷漠、悲伤、恐惧、嫉妒/欲望、愤怒、骄傲)。有兴趣了解感恩日记抒写/的伙伴，欢迎添加我的微信:helenlove66,我们可以一起在正向情绪群里打卡，互相鼓励一起前行。
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