每天最好的时光，莫过于睡前。结束一天的工作和生活，安顿好孩子事宜，可以一个人安静下来听着音乐，和自己呆一会。白天也会有这样的时间，但是我们的头脑还会计划着下一刻的事情。而此刻的临在，可以安顿自己的身心，接下来的睡眠，可以让我们休养生息。
不去想那些未尽事宜，只是聆听此刻内心涌现的是什么，只是透过文字，和内在的自己诉说。写过很多很多的文字，最开始在朋友圈，后来是简书和日记本，前段时间有考虑换个app书写。因为不想要熟悉的朋友窥视了自己的生活，所以觉察日记一类的个人信息较多的会是私密或者纸质书写。书写已经成为我与自己交流的一部分，每天此时的我，敏感而多思，夜的黑给了那些无法流动的情绪很好的出口，我愿意如此真实地去面对自己，而不用一些外在的娱乐去回避面对自己的内心。同时，我想，如果真的有熟悉的朋友在看，那又如何？我如此经验生活，如此直面生活，又有何妨？如果我有担心，我就去处理这个担心。如果别人有评判，那只是别人需要去处理的，和我又有什么关系呢？
近来睡眠一直混乱，每天书写的时候已经困倦，但是不想睡去，就想要这么和自己呆一会。半夜总会醒来，有时再无法睡去。但是，我知道，我又走过了一段灵魂暗夜，最难的时候已经过去。给自己设置了一个金钟罩，我知道这样的隔离，我没有办法拥有真正的安全感。那就带着那样的不安全感，一点一点地走出来。不强迫自己如何去做，信任内在涌现的感觉和声音。
生命要展现出更多的品质是接纳吧，允许事情如是发生，允许每个人如其所是。接纳人性的复杂，却依然相信美好。
给自己一个拥抱，你的脆弱，你的倔强，你的坚持，我都懂。相信终有一天，你会深深感恩一切的发生。
晚安啦，亲爱的你。
