暑假过完了，又到开学季！
似乎，上学期结束就在眼前，转眼孩子又要上学了！
似乎，还没开始母慈子孝呢，又要开始鸡飞狗跳了！
开学了！
孩子焦虑吗？你焦虑吗？到底是你焦虑还是孩子焦虑？
如果孩子突然间出现以下状况：
无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等这些生理现象，或者记忆里减退、理解力下降、厌学、上课走神、情绪不稳定等行为表现。
那么，你的孩子可能罹患了开学焦虑了！
如果你突然间出现以下状况：
1.新生开学购置“装备”花费大。
2.即使花钱拼关系把孩子送进了优质学校，但还是会给孩子报各种兴趣班、培训班。
3.五花八门的作业辅导。
4.总觉得学校饮食不好，孩子营养跟不上，开始花大量时间精心准备各种营养加餐。
5.总担心孩子暑假自由习惯了不能静下心来听讲。
6.担心接触新的知识孩子学习是否吃力，老师能不能耐心辅导。
7.孩子到了新的环境中，担心不合群受委屈或者学校闹事更不省心。总问孩子“今天有人欺负你吗”
8.怕老师一碗水端不平，给成绩好的同学吃小灶，担心会忽略成绩差的学生。
9.跟在孩子后面收拾，凡事包办。
那么，你可能罹患了开学焦虑了！
故事一
幼儿园门口:怡怡妈跟小小妈聊着天:一整个暑假，孩子都玩疯了，马上开学了，也不知道能不能收心……
小小妈:可不是，暑假从来不睡午觉，上学了也不知道能不能习惯！
智豪奶奶:可不是，流感那么厉害，一上学就怕孩子给传染上了，我们体质差！
故事二
小学门口
“我可是答应你了啊，给你换你喜欢的那个书包，你可一定要好好学习呀”一个妈妈说。
“知道了！”
孩子蹦蹦跳跳的往校园去，看上去一二年级的样子
“慢点……别摔着……”
孩子已经渐行渐远，听不到妈妈的话了，可妈妈还是看着孩子，直到消失在自己的视野里！
故事三
中学门口
“你要的暑假我都给你买了！这学期好好学习！”
孩子点头，一脸不屑！看见同学，立刻扬起笑脸打个招呼“嗨，我们进去吧”
回头潇洒的跟老妈挥一挥手，
妈妈无奈的叹口气，孩大不由娘啊！
以上情景是不是似曾相识？
到底是孩子焦虑，还是家长焦虑其实早就显而易见了吧！
所有的情绪都可以找到缘由，情绪没有好和坏，适当的焦虑并非一件坏事，可以让父母保持警觉，并做好应对策略。
那么，如何应对焦虑呢？
01接受自己的焦虑，相信孩子的能力
首先，家长要认识到焦虑只是一种所有人都会产生的情绪，是一种合理的情绪。父母要做到接纳自己当下的焦虑感，而不是一味的排斥自己的焦虑感。在接受自己情绪的同时，我们要做到相信孩子能够自己适应新的学校、新的同学以及新的环境。
02抛掉过度的焦虑，调整自己的情绪
焦虑是人们对于未知事物或情景的不确定感和无助感，比如，当我们坐过山车时，我们会害怕过山车“脱轨”，这就是焦虑。焦虑不仅会消耗自身的能量，还会给孩子造成一定的压力。父母可以进行自我练习，当父母焦虑时，可以做一做自我反驳，从而让自己的思维模式变得积极。
03别过度在意孩子的负性情绪
没有人是永远开开心心的，当然孩子也做不到。负性情绪也是情绪的一部分，学校的生活也不可能天天顺心，有让他们开心的事情，自然也有让他们困惑的事情。年龄小的孩子对于情绪的加工和处理能力较弱，很多时候，今天和同学吵架，明天可能就忘了。家长不必对孩子的负性情绪过度紧张。
04营造温暖和谐的家庭氛围
父母的亲密关系是否和谐，很大程度上会影响孩子的情绪。如果夫妻二人经常吵架，而每次吵架孩子都听得见。看得见，孩子会是什么感受呢？给孩子营造一个和谐温馨的家庭氛围，也会让孩子体验到更多的积极情绪。
家长焦虑会影响孩子：
家长的情绪会直接影响着孩子，使孩子也产生紧张的情绪，不利于适应新环境。家长更应该做好自我调节，不必过度焦虑，相信孩子的适应能力。
父母做好自己，放松心态，不用过于强求，给孩子慢慢成长的机会，才能在陪伴孩子的过程中起到榜样的作用，体现出家长的力量。
让孩子们自己去磨炼，去认识社会。如果过分呵护，很有可能产生反作用，影响孩子成长。
把焦虑作为一种警醒，别让家长的焦虑影响孩子对学习的兴趣！
