有位20岁刚出头的姑娘，停经长达7个月，脸上长了很多斑。平时很容易上火，经常口腔溃疡、嘴唇也很干，有多年便秘史。一量体温，只有36.2℃，平时非常怕冷，时发胸痛、体检时查出卵巢早衰，她这种情况就是排泄不畅，身体瘀堵得厉害导致的。
人体内瘀，就是指气、血、津液、营养物质循环输送被阻塞了。由于这种内在的阻塞，有用的物质不能及时输送到所需的脏器，浊毒不能及时排出，这就导致女性各种损美性症状的产生，如色斑、痘痘、皱纹、肥胖、衰老等。我们走在街上观察，常发现一个情况，有的人皮肤显得粗糙，脸上横肉多，同时又很多油，太阳一照都发亮，曾经这种情况在中年人中比较常见，如今青年人也开始多起来了。还有一些人大便不正常，经常便秘；也有些人，每天尿量很少，一天到晚的小便都是黄色的，甚至是浑浊，有的还带血；还有的人口臭、屁多、便臭。为什么会出现这种情况？就是身体瘀堵导致排泄不畅造成的。
尿液是人体排出的代谢废物和毒素，是一种液体，正常人每天的尿量不少于1.5升，才不至于体内有过多的“垃圾”，导致身体瘀堵，从而造成体温下降。
如果一个人一天到晚的尿都是黄色的，甚至是浑浊的，那说明身上的“垃圾”太多，或者是喝的水太少，没能把“垃圾”排出体外。
如果一个人每天的尿量不到1.5升，要么就是肾脏出问题了，要么就是水喝的太少。尿量少的人身上很容易有味道，因为他们身上的“垃圾”没有从尿液里排出去。这样长久下去是要出问题的。
所以每天都要喝够水，并观察自己尿量和颜色，尿量不足和颜色异常都会造成体温下降。
现在由于生活、工作的影响，便秘的人很多。人一旦便秘，就不能把身上没用的“垃圾”和毒素排及时出。大多数便秘的人体温都比较低。
正常人每天要有1~2次的大便。正常大便的颜色一般呈黄色，香蕉状。
要解决便秘的问题，其实不是太难。一是要多运动，二是多吃含膳食纤维的食物，三是要喝水，四是要注意补气。便秘的人大多数气虚，让自己的体温上升也是解决便秘的好方法。
医院对于疾病的检查相对是比较滞后的，只能查出已经形成的疾病，而且往往在中晚期才能确诊。从有瘀堵到演化成某种疾病是一个漫长的过程。如果能总结规律找出身体的潜在瘀堵，防患于未然，就能大大减少疾病发生的可能。
