最近有一条新闻了刷爆朋友圈，说7月9日,一名年轻女子中暑被家人送到临淄区人民医院。送来时,急诊科医生发现这名女子呼吸急促,体温已经高达40多度,已经无法正常与其交流,是中暑最严重的状态热射病。
而事件中的女子却在这么炎热的夏天依旧长衫长裤。女子的家属解释说,因为她刚刚生了孩子,现在正在月子期间坐月子,所以必须得穿的厚一些。此外,女子坐月子这几天,虽然天气炎热,但为了不让女子落下“月子病”,将来“怕冷怕风”,他们也坚持不给她开空调、风扇,甚至还让她盖着被子。
最终经过检查,年轻女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。医生经过全力抢救,可是年轻女子的情况太严重,最终医生回天乏术没能挽回女子年轻的生命。
真是震惊啊，一个年轻的生命就这样没了，一个嗷嗷待哺的孩子就这样没有自己的亲生母亲。还有多少愚昧无知的人打着“传统”亦或是“坐月子”的旗号，瞎乱指挥着产后护理。古代中医的精髓都被以讹传讹给扭曲了，那夏季坐月子应该注意什么?
本来三伏天里坐月子就很辛苦,而家里老人出于一片好心一定强调很多规矩,例如产妇不能吹风、不能冲凉、不能洗头……诸多禁忌,有时候感觉产妇的命真的好苦,简直活受罪特别是在三伏天里。其实古代中医对坐月子的观点看法都是针对病理而言而且又没有具体的提出做法，不得要领的人于是生搬硬套那些字面意思,最终会给产妇带来了不少困扰。
而现如今医学这么发达，对于坐月子这件事,也有了更多的研究与了解，现在更讲究顺时养生。
一般产妇再坐月子面临三大任务:一是恢复自身的身体健康;二是照顾好宝宝;三是哺乳。
现在正值三伏天,本来就高温多雨,这也让室内常温接近30摄氏度 。中医强调“顺时养生”,此时坐月子更要求在饮食、生活、起居方面均应顺应酷暑的特点而做一些合理化得安排与调整:
1.身体健康方面：
由于天气炎热再加上产后皮肤排泄功能旺盛，很容易排出大量汗液，因此产妇即使不做什么事也会大量出汗，在夜间初醒时这个情况会更明显。
褥汗一般在产后1周左右的时间内会自行好转，因此产妇不需要特殊处理，如果一周以后还未改善最好是去医院咨询一下专业性医师。在夏季坐月子，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，千万不要穿得过厚，一定要预防中暑，特别是身处在平均气温都很高的火炉城市里。
但产妇也不要因为怕出汗而将空调温度调得过低，或将风扇、空调出风口直对自己，这是万万不可取的！即使你不在乎湿气和邪气入体，那你也要预防感冒着凉。空调房温度建议控制在26~27摄氏度之间，室内外温差超过8摄氏度就不要轻易出去，预防空调病的发生。如果是使用风扇的话，建议别对着产妇身体吹即可，可以考虑往她旁边点吹。
产后一定要充分休息，到这并不意味着完全不活动。适当的、得法的活动和锻炼是非常有必要的。在产褥期产妇必须保证每天有10小时左右的睡眠时间，最好把睡眠调整到与孩子同步。
半个月以后，产妇可以考虑做较轻的家务劳动，一个月以后身体逐渐恢复正常。如果是顺产的产妇，产后还可以在丈夫的帮助下下床走动，或做些产后操，这对韧带和子宫的恢复都有好处。剖腹产的话建议先静养为主，期间可以考虑在室内稍微走动一下，注意量力而行。
产妇起床时切记不要过快过猛，这样可以防止一过性脑缺血而摔倒。产妇在产褥期内也应避免重体力或蹲位姿势的劳动，动作一定要注意轻而慢，平时也不要站立过久，以免造成日后的阴道壁膨出和子宫脱垂。
饮食方面：
产妇的饮食尤其重要，分娩后的最初几周，食欲就是产妇进食最好的向导。可以考虑用粥糜辅助一下，等待身体恢复得不错时再多吃蛋白质和多汤汁食物，考虑适当补充一些维生素a、b、c、d，铁剂、钙剂等，除了滋补品这个选择以外，食疗方法是最好的选择，多吃点绿色熟菜和水果即可，注意切莫把水果当饭吃，最后天气炎热一定要注意补足水分。
在哺乳期间内，妈妈所吸收的食物都有可能通过乳汁进入到婴儿体内，因此，像药品、酒精、辛辣食品、咖啡因等都是产妇饮食的重大禁忌。如辛辣食品，就容易导致产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，而通过乳汁也会使婴儿内热加重，因此以清淡为主最为恰当。
产妇产后滋补也要注意切忌过量。滋补过量往往容易导致肥胖，使产妇体内糖和脂肪代谢失调，最终让好身材离产妇而去。如果婴儿胃肠也能够吸收到也易造成肥胖，若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现麻烦的脂肪泻。
此外，产妇产后也要忌喝高脂肪的浓汤，因为高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，容易导致婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因而在夏天坐月子，更不应吃得过于油腻的食物，即使是滋补的汤品也不例外，以免影响胃口。
哺乳：
最好以孩子的实际需要为主，基本上两到三个小时以内喂一次，每侧喂满十分左右即可。如果孩子睡着了就让他睡一会儿吧，晚点再喂，如果担心孩子饿着了可以考虑将奶头送到孩子嘴边，如果他睡得比较深他就不回吃，如果孩子睡得比较浅而且肚子又饿的话，他会在条件反射的作用下吃奶。
很多时候家里的老人出于好心用她们的育儿知识来帮助产妇们，可是产妇们也不要全信最好以医生的建议看法为准，这期间可以考虑多咨询一下其他妈妈亦或是上网查资料，切莫被那些错误的月子经验耽误了。（以上是个人见解若有不合理的地方，还请赐教指出谢谢！）
