念头时时刻刻都会有，因为念头引导行为，行为造就命运。本质上是念头（想法）造就自己的命运。

念头就是因，结果是果。

本质是因果循环。

为什么要克服自己的念头？

因为念头有好有坏，有对有错。没有办法去分别哪个哪个念头造成哪种结果。

所以念头统统都要被自己监视。

也就是看住自己的心 管住自己的嘴 

克服念头的方法有：

1、念头不去升起。

2、用反向的念头去颠覆现有的念头。

3、持咒断念。

4、做其他的事去分散念头。

在平时醒的时候，OK可以控制的很好

但是在半睡半醒的时候，念头是极难控制的。

一波一波的念头，影像一直在冲击大脑本性。

所以克服念头更深一个层次就是在这里。

在半睡半醒中把念头给止住

更高深的是在睡眠中把梦给止住。

克服念头的本质是寂静，一念不生。

复归本源之后还要持咒，

才可进入天人合一的状态。