今日主题：找到方向
一、今天读《家庭中的正面管教》第14天 目标架构～帮助孩子找到方向
设定目标：SFBT认为目标犹如灯塔般重要。若是没有目标，人就犹如迷失方向、随意飘荡的船只。目标是咨询对象想要的，而不是助人者想要的目标。
SFBT有三大架构：目标架构；例外架构；假设解决架构（奇迹问句）。
良好目标的7个原则：
1、使用正向的叙述方式——是“会/要做什么”而非“不做什么”（负向转正向）。
2、以过程的方式进行叙述——犹如“看电影”似的连续画面进行叙述。
3、存于此时此刻的“当下”——提出的目标最好是立即可做而非遥远的。
4、具体化——目标描述越具体，动力越强，执行力也越高。
5、从小步骤开始——“千里之行，始于足下”，良好目标从第一步开始。
6、要在孩子的控制范围之内——目标不是先改变别人或改造某事，而是“能做的”以及“可以持续做的”。
7、使用孩子的语言进行描述——以孩子的意愿为主，以他的语言来叙述，不是以父母的意愿为主。
父母要学着放下自己的预设立场，好好地敞开心扉“听见”孩子的目标，并进一步正向引导孩子觉察，让孩子了解自我，分辨人生中什么是重要的、什么是不重要的，懂得区隔与取舍，提升自信。
二、读书约练
中午1：30准时参加了由王爱玲老师引领的读书约练，王老师带领大家讨论了今天的读书内容：
1. 不管什么时候，妈妈都要调整好自己的情绪。如果孩子有情绪，还有协助孩子调整好情绪。所谓情绪出不来，道理进不去。
2. 要有目标。目标必须是孩子心中的想法，不是妈妈想要的，也不是妈妈觉得孩子应该有的。生活中很多时候我们都是没有目标的，或者目标太大，不够具体，不容易实现。当目标是孩子发自内心想要的，正向具体可行的，这样实现起来就容易很多。
3. 讨论了相信了才有改变，还是看到改变后才能相信的问题。要相信相信的力量！
三、小组复盘
下午4点好妈妈成长第三组胡利娜老师带领我们复习了正面管教第一天“不预设立场”。通过4个人的讨论和分享，我们对不预设立场有了更深层次的思考，在互动中加深对焦点理念的理解应用，以期待有一天内化于心外化于行。
四、晋级班分享
今晚7：30参加了晋级班第二次腾讯会议，通过王建花老师的微咨询和对学员们的团体咨询，我感受到了咨询师的不易，EARS的使用方法为后续咨询打开局面。发现自身的资源，带着资源实现目标。
参与就有收获，我们虽然小步精进，但“慢就是快，少就是多”。大家共同报团成长，就会走的更远！成长是缓慢的，需要我们持续学习，付出时间精力，需要有持之以恒的决心和毅力！
