主要食材：薏米、山药
特点：健脾渗湿、滋补肺肾
做法：山药——温县的铁棍山药和福建的有机薏米，用电炖锅，慢炖八小时。早上起床就能吃到入口即化的薏米山药粥了。
健康营养的早餐需要食物的均衡，除粥之外还需配备当季的水果和10克综合坚果，这样一份美味健康的早餐才算完美。
图片发自简书App
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薏米山药粥
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