婴幼儿新陈代谢快，他们大都比大人怕热。通常，在穿盖上，与大人差不多就可以了，甚至要比大人穿盖得还要少些。
根据家长描述，孩子晚上睡觉总是蹬被子，很有可能就是他们热了。另外，如果孩子的脚露在外面后睡眠没有受到影响，还是很安稳，那么家长也不必过于紧张。
当然，如果家长担心孩子踢被子后着凉，可以选择睡袋，这样就可以有效避免踢被子这种情况的发生。需要提醒的是，家长要根据卧室的温度，给孩子选择厚薄合适的睡袋，以免因为睡袋太厚，影响孩子正常的睡眠。
总体上来讲，家长在调整孩子穿盖时，一定要遵循“后颈部温热，手脚微凉”的原则，若孩子头部及手脚心都很热，甚至有出汗，就说明他们热了，要适当减少孩子的穿盖。
家长要知道，孩子都是很聪明的，不管冷热，都会有所表示，比如醒来哭闹。如果孩子睡得安稳，就说明现在的穿盖是合适的。
