在特殊时光中，父母在固定的时间内，怀着格外的热情，给予孩子一对一的关注，由孩子来决定做什么。如果特殊时光能够有规律的进行，效果最好。
特殊时光的五个关键因素为：
第一，一对一陪伴：一位家长对一个孩子；
第二，全情投入：尤其是不要看手机！
第三，固定时长：可以定一个定时器，10分钟、半个小时、或者一个小时，都可以。
第四，孩子做主：只要不是太危险、太昂贵，让孩子来决定做什么；这可能是特殊时光最重要的因素。
第五，规律的进行：可以是每天放学后15分钟，或者每周1小时。当孩子知道特殊时光是有期可待的，会更加受益。
特殊时光的价值在于，在父母和孩子之间建立亲密的联结。大部分时间里，是我们要求孩子适应我们的要求——该吃饭了、该睡觉了、规则、上学、干这个、不能做那个、安静点、坐好了。这让亲子关系变得紧张起来。如果我们每周都能留出一些时间，让孩子做主，而且家长充满热情地加入孩子的世界，就可以重建亲密的关系，并帮助孩子发展自我。
