计划从今天开始写每日一省，这个是在学习王纪琼院长的家庭系统教育实操班课程上的要求，之前更多的是看别人写的东西，收获很大，但自己一直没有下定决心来做，近段时间在回顾的时候发现其实不管是生活还是工作，通过每日一省可以不断反思工作生活中的问题，对自己何尝不是一种进步。
今天看到一位老师写的每日一省，感受颇深，感觉说的就是我呀，这篇文章的名字叫做“终止疯狂的行为”，文中提了一件生活中很常见的事情，出去办事的时候下雨了是买伞还是淋雨，这是第一个点，对于我来说肯定不买，感觉太浪费了，家里一堆伞，淋一下有什么关系呢；第二个点是如果买了，刚过一会就停了，会不会觉得自己太浪费钱了，我的答案是肯定会自责很长时间；但作者给出了不一样的想法和思路，下雨了如果你和领导、客户或者孩子在一起，你会不会买伞，那肯定会呀，为什么对自己就要这么的苛刻；另外刚买完伞一会雨停了，为啥无法停止这种过分责备自己的模式，是和小时候父母的教育方式有很大关系，最佳方式是，看到它，理解它，接纳它，对之抱以关怀之心，并代之以更为友善的反应，这就像开辟荒地最佳途径就是在上面种上庄稼，用正念去武装自己的大脑；
我就是这样的人，很在意别人的看法，别人一句话我能难受很长时间，而且很容易自责，什么事都觉得自己有问题，导致精神内耗很严重；比如今天因为工作的事，领导只是提醒我要关注一下这个问题，我就开始各种胡思乱想、自责，觉得自己工作没做好、工作没往前赶、领导是不是对我不满意，内耗了一上午，整个工作效率也特别低，当中午看到这位老师的每日一省时，我瞬间就清醒了，感觉所有的话都说到心坎里了，为啥要不断内耗自己了，得不偿失，这也说明自己的能量不够，以后会继续跟着王院长和这些优秀的小伙伴们学习，不断强化自己，加油呀！
