很多时候，决定是否能成功的关键就是毅力，如果一个好习惯不能坚持下去，那到头来也白搭。
打开毅力的正确方式分成以下几步：
首先是设定具体目标
比如说我的目标就是每天坚持写晨读感悟，坚定地每天执行这个目标。
其次是对自己做出承诺
很多时候，如果你对自己做出承诺只有你自己知道，要履行这个诺言就得靠你自己强大的毅力，可以尝试把这个承诺多告诉几个朋友，那样有些小压力对你反而会有帮助。
然后就是要培养积极的心态
有没有遇到过这样的时候？什么也不想做了，就想一个人静静地呆着。有时候会感觉真的很累，感觉自己很无力，但是此时更需要积极地去面对自己的情绪，把要达成的目标细分成一个个小目标，每完成一个小目标给自己个小奖励，这养能更好地坚持下去。
选择合适的自律方法
001孤注一掷
比如说减肥，要么就按照健康食谱吃，要么就把健康食谱扔一边，越简单粗暴的方法往往就是好方法，如你今天不吃甜食，明天又吃，后天又在想要不要吃，有纠结来纠结去的这个时间还不如去锻炼一下。
002适可而止
哪有谁生来就有强大的意志力，也要靠自己慢慢调节，选择适合自己的方法循序渐进。
003写一份毅力计划书
问一问你自己，有多想实现目标？
你设置的期望值是否符合实际？
你是不是在跟别人作比较？
记得这样一个故事，大致是“一个特别想成功的人找到一名长者求教，长者把他带到河水边，突然把他按在水里，然后把他拉起来，对他说，如果你渴望成功的心如同刚才你渴望空气那样，你就一定会成功！”
如果真的强烈地想实现自己的目标，就详细去列一份计划书 ，就好比列一份作战方案，把所有可能遇到的困难都列出来，同时不要去跟别人做比较。
最后举一个我的偶像杰森斯坦森的健身例子，正是因为他日复一日的坚持才有了如此完美的肌肉线条，才能演绎好他的硬汉形象。
所以让我们一起努力吧，为了更美好的自己，加油，加油，加油！
