今天给大家分享五件平时自己心情不好时喜欢做的小事，有效缓无聊，不再焦虑，提升自我。
️1 整理手机/平板/ 电脑桌面
这真的是一个打发无聊又很简单的小事情呀，通过自己的整理，最终得到喜欢的效果，成就感满满~
2 中英文阅读
这次不再推荐电子书阅读啦，既然无聊了，就感受一下纸质书的美好吧，另外，简单的中英文读起来很方便，还能锻炼英语哦~
3 看纪录片
是不是追剧看综艺也无聊啦，换个感兴趣的纪录片看一看，你会发现不一样的惊喜。
4 keep健身 /瑜伽/减肥
运动是缓解焦虑非常有效的一个办法，现在那么多的免费课程，还不赶紧找一个跟练起来，很多一周/每天练十分钟也能看到效果呢~
5 拿起乐器禁止落灰
有没有一时热情买过吉他，尤克里里或是什么乐器呢，无论弹的好坏，保持定量练习，感受音乐的快乐呀~
一只喜欢扫弦的菠萝兔兔
迎着朝阳努力，披着星光收获。
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