减肥Day2 比昨天瘦0.9斤！！

运动：

步行3.74公里

骑行15.5公里

早晨早起散步不靠谱，只散步三天，被上午的太阳晒黑了好几个度，明天早晨跳帕梅拉操，不外出了。

饮食：

早饭紫菜蛋汤华夫饼两个炒豆皮

午饭西红柿鸡蛋面（一个鸡蛋用一丢丢油炒，把鸡蛋捞出放两个碎碎的西红柿，熬出汁，加很多水，放一丢丢盐，煮开，放一小小小把面条荞麦面最好）

晚饭一个能量棒

早晨喝了200ml温水，今天喝水量不够。

明天要多喝水多喝水多喝水

祝我变瘦吧，祝大家变瘦吧。

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