不知不觉今年累计运动时间1522分钟，户外跑60多公里，另外还有骑行，体操和哑铃。这些数据记录了我跑过的每一步，流过的每一滴汗水，还有一次又次的超越自己！

坚持户外跑半年多，让我越来越自律，同时对生活多了一份掌控力！

跑步之初是需要勇气的

首先晨跑需要早起，光这一点就打败了很多人。

其次一个人“孤军奋战”，没有很强的内驱力很难迈出第一步！

最后还需要一点毅力。5公里，对于一般人来说并不那么容易，尤其是第一次跑，一定要坚持再坚持，才能完成目标。

跑着跑着就拥有了一份掌控力

清晨，吹着微风，呼吸着新鲜的空气，心无旁骛地完全沉静在跑步之中，耳畔中只有自己的喘气声和脚步声，跟随着音乐的节拍有节奏的奔跑着。慢慢地学会了调整呼吸，学会了调整节奏，这时候你会莫名的有一种掌控感。

其实生活跟跑步一样，需要我们踏踏实实地去过好每一天。不虚度光阴，去做该做的事，每天过得很充实，你会发现一切都在自己的掌握之中！