我们总是缅怀过去，期待将来。怀念过去的种种，遗憾自己为什么没有做好，现在来看可以做的更好，评判自己的零零种种，失望，遗憾，后悔各种负面的情绪倾泻而出，痛苦悠然而生。然后逃避，各种形式的逃避，从小的教育让我们学会的转移自己的注意力，也许一时我们感受不到痛苦，可是留下了更深的空洞，难过！我们又开始期待将来，将来一定不会这样，将来一定更好！却全然不知我们活在当下，活在此时此刻。一个又一个轮回的模式不断上演，终于再也承受不住我们负面情绪，抑郁便油然而生
做自己爱自己活在当下
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