眼看着天气越来越热，大家穿的也越来越少。作为一个高颜值团队的我们，办公室很多爱美的同事也开启了瘦身计划，比如普拉提训练，长跑5公里，器械训练。有的人单纯通过节食来达到自己的目标，然而结果却不尽如人意。失败的原因只有一点，那就是前期过度的像小白兔一样疯狂吃草，有一顿没一顿的，到后期饿的受不了，就开始暴饮暴食。
你知道？瘦身也是有规律的，就像做时间管理一样。人体的规律你需要掌握它，才能应对它，最后才能完善自己。如何能够又美、又瘦，如何能够健康的瘦下来。像我，高强度，即使吃的很多， 同时也能够让自己做到又健康又瘦身，如何做到？私我给你讲方法
